Ô Mai Trứng Cá bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, khẩu phần và ai nên hạn chế

Ô Mai Trứng Cá bao nhiêu calo?

100g Ô Mai Trứng Cá cung cấp khoảng 300–400 kcal.

Khẩu phần gợi ý: Người bình thường: 1-2 quả/ngày. Người bệnh (Cao huyết áp/Tiểu đường): Hạn chế tối đa. Lượng Đường và Muối biển cao.

Giới thiệu món Ô Mai Trứng Cá

Ô Mai Trứng Cá là món ăn vặt dân dã được chế biến từ Quả Trứng Cá kết hợp Đường và Muối biển, mang vị chua ngọt xen mặn đặc trưng. Cấu trúc dai nhẹ, thấm vị, phù hợp với người cần kiểm soát khẩu phần do hàm lượng Đường và Muối biển cao, chỉ nên dùng 1-2 quả mỗi ngày.

Thành phần của Ô Mai Trứng Cá

• Quả Trứng Cá: thành phần dinh dưỡng
• Đường: thành phần dinh dưỡng
• Muối biển: thành phần dinh dưỡng

Ô Mai Trứng Cá phù hợp với ai?

Trong 45 nhóm đối tượng, Ô Mai Trứng Cá ăn bình thường được với 1 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 8 nhóm và nên bớt hoặc thay một số nguyên liệu với 36 nhóm (thường do đường, muối biển và quả trứng cá).

Đánh giá dựa trên mức độ phù hợp của từng nguyên liệu với từng nhóm, chỉ để tham khảo; người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nên bớt nguyên liệu khi ăn Ô Mai Trứng Cá

• Ô Mai Trứng Cá với người tiểu đường
• Ô Mai Trứng Cá với người tiền tiểu đường
• Ô Mai Trứng Cá với người rối loạn mỡ máu
• Ô Mai Trứng Cá với người béo phì
• Ô Mai Trứng Cá với người hội chứng chuyển hóa
• Ô Mai Trứng Cá với người gút
• Ô Mai Trứng Cá với người tăng huyết áp
• Ô Mai Trứng Cá với người xơ vữa động mạch
• Ô Mai Trứng Cá với người bệnh mạch vành
• Ô Mai Trứng Cá với người suy tim
• Ô Mai Trứng Cá với người gan nhiễm mỡ
• Ô Mai Trứng Cá với người viêm gan
• Ô Mai Trứng Cá với người xơ gan
• Ô Mai Trứng Cá với người suy thận
• Ô Mai Trứng Cá với người sỏi thận
• Ô Mai Trứng Cá với người viêm khớp dạng thấp
• Ô Mai Trứng Cá với người thoái hóa khớp
• Ô Mai Trứng Cá với người thiếu máu
• Ô Mai Trứng Cá với người mất ngủ
• Ô Mai Trứng Cá với người trầm cảm
• Ô Mai Trứng Cá với người lo âu
• Ô Mai Trứng Cá với người sa sút trí tuệ
• Ô Mai Trứng Cá với người hen suyễn
• Ô Mai Trứng Cá với người ung thư
• Ô Mai Trứng Cá với người mang thai
• Ô Mai Trứng Cá với người cho con bú
• Ô Mai Trứng Cá với người tiền mãn kinh
• Ô Mai Trứng Cá với người buồng trứng đa nang
• Ô Mai Trứng Cá với người cao tuổi
• Ô Mai Trứng Cá với trẻ em
• Ô Mai Trứng Cá với thanh thiếu niên
• Ô Mai Trứng Cá với người ăn chay
• Ô Mai Trứng Cá với người ăn keto
• Ô Mai Trứng Cá với người ăn low-carb
• Ô Mai Trứng Cá với người nhịn ăn gián đoạn
• Ô Mai Trứng Cá với người thừa cân

Ăn được Ô Mai Trứng Cá nhưng cần kiểm soát khẩu phần

• Ô Mai Trứng Cá với người sỏi mật
• Ô Mai Trứng Cá với người loãng xương
• Ô Mai Trứng Cá với người viêm loét dạ dày
• Ô Mai Trứng Cá với người hội chứng ruột kích thích
• Ô Mai Trứng Cá với người táo bón
• Ô Mai Trứng Cá với người dị ứng thực phẩm
• Ô Mai Trứng Cá với vận động viên
• Ô Mai Trứng Cá với người suy dinh dưỡng

Có thể ăn Ô Mai Trứng Cá bình thường

• Ô Mai Trứng Cá với người sử dụng thuốc chống đông

Cách chế biến Ô Mai Trứng Cá

Chế biến Quả Trứng Cá cùng Đường và Muối biển theo phương pháp ủ hoặc nấu nhẹ để tạo độ thấm. Đảo đều hỗn hợp trong quá trình chế biến cho nguyên liệu quyện. Hoàn thiện thành phẩm có màu sắc tự nhiên và vị cân bằng giữa chua, ngọt, mặn.

Món tương tự Ô Mai Trứng Cá

• Ô Mai Đào (250–300 kcal/100g)
• Ô Mai Đu Đủ Xanh (250–300 kcal/100g)
• Ô Mai Gừng (300–350 kcal/100g)
• Ô Mai Gừng Xay (300–350 kcal/100g)
• Ô Mai Quýt (250–300 kcal/100g)
• Chè Đậu Xanh Phổ Tai (250–350 kcal/chén)
• Ô Mai Chanh (200–280 kcal/100g)
• Ô Mai Hồng Bì (250–300 kcal/100g)
• Ô Mai Khế (200–280 kcal/100g)
• Ô Mai Mận Xào (250–300 kcal/100g)
• Ô Mai Me (200–280 kcal/100g)
• Ô Mai Mơ (Xí Muội) (250–300 kcal/100g)

Câu hỏi thường gặp về Ô Mai Trứng Cá