Ô Mai Hồng Bì bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, khẩu phần và ai nên hạn chế

Ô Mai Hồng Bì bao nhiêu calo?

100g Ô Mai Hồng Bì cung cấp khoảng 250–300 kcal.

Khẩu phần gợi ý: Người bình thường: 1-2 quả/ngày. Người bệnh (Cao huyết áp/Tiểu đường): Hạn chế tối đa. Lượng Đường và Muối biển cao.

Giới thiệu món Ô Mai Hồng Bì

Ô Mai Hồng Bì là món ăn vặt truyền thống được làm từ Quả Hồng Bì kết hợp với Đường và Gừng, mang vị chua ngọt xen lẫn cay nhẹ, kết cấu mềm dẻo. Với lượng Đường và Muối biển cao, sản phẩm phù hợp với người cần kiểm soát mức năng lượng và điện giải trong chế độ ăn hàng ngày.

Thành phần của Ô Mai Hồng Bì

• Quả Hồng Bì: thành phần dinh dưỡng
• Đường: thành phần dinh dưỡng
• Gừng: thành phần dinh dưỡng
• Muối biển: thành phần dinh dưỡng

Ô Mai Hồng Bì phù hợp với ai?

Trong 45 nhóm đối tượng, Ô Mai Hồng Bì ăn bình thường được với 0 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 8 nhóm và nên bớt hoặc thay một số nguyên liệu với 37 nhóm (thường do đường, muối biển và gừng).

Đánh giá dựa trên mức độ phù hợp của từng nguyên liệu với từng nhóm, chỉ để tham khảo; người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nên bớt nguyên liệu khi ăn Ô Mai Hồng Bì

• Ô Mai Hồng Bì với người tiểu đường
• Ô Mai Hồng Bì với người tiền tiểu đường
• Ô Mai Hồng Bì với người rối loạn mỡ máu
• Ô Mai Hồng Bì với người béo phì
• Ô Mai Hồng Bì với người hội chứng chuyển hóa
• Ô Mai Hồng Bì với người gút
• Ô Mai Hồng Bì với người tăng huyết áp
• Ô Mai Hồng Bì với người xơ vữa động mạch
• Ô Mai Hồng Bì với người bệnh mạch vành
• Ô Mai Hồng Bì với người suy tim
• Ô Mai Hồng Bì với người gan nhiễm mỡ
• Ô Mai Hồng Bì với người viêm gan
• Ô Mai Hồng Bì với người xơ gan
• Ô Mai Hồng Bì với người suy thận
• Ô Mai Hồng Bì với người sỏi thận
• Ô Mai Hồng Bì với người viêm khớp dạng thấp
• Ô Mai Hồng Bì với người thoái hóa khớp
• Ô Mai Hồng Bì với người thiếu máu
• Ô Mai Hồng Bì với người mất ngủ
• Ô Mai Hồng Bì với người trầm cảm
• Ô Mai Hồng Bì với người lo âu
• Ô Mai Hồng Bì với người sa sút trí tuệ
• Ô Mai Hồng Bì với người hen suyễn
• Ô Mai Hồng Bì với người ung thư
• Ô Mai Hồng Bì với người sử dụng thuốc chống đông
• Ô Mai Hồng Bì với người mang thai
• Ô Mai Hồng Bì với người cho con bú
• Ô Mai Hồng Bì với người tiền mãn kinh
• Ô Mai Hồng Bì với người buồng trứng đa nang
• Ô Mai Hồng Bì với người cao tuổi
• Ô Mai Hồng Bì với trẻ em
• Ô Mai Hồng Bì với thanh thiếu niên
• Ô Mai Hồng Bì với người ăn chay
• Ô Mai Hồng Bì với người ăn keto
• Ô Mai Hồng Bì với người ăn low-carb
• Ô Mai Hồng Bì với người nhịn ăn gián đoạn
• Ô Mai Hồng Bì với người thừa cân

Ăn được Ô Mai Hồng Bì nhưng cần kiểm soát khẩu phần

• Ô Mai Hồng Bì với người sỏi mật
• Ô Mai Hồng Bì với người loãng xương
• Ô Mai Hồng Bì với người viêm loét dạ dày
• Ô Mai Hồng Bì với người hội chứng ruột kích thích
• Ô Mai Hồng Bì với người táo bón
• Ô Mai Hồng Bì với người dị ứng thực phẩm
• Ô Mai Hồng Bì với vận động viên
• Ô Mai Hồng Bì với người suy dinh dưỡng

Cách chế biến Ô Mai Hồng Bì

Chế biến Quả Hồng Bì cùng Đường, Muối biển và Gừng bằng cách nấu chậm để nguyên liệu thấm đều. Đun đến khi hỗn hợp sánh đặc và nguyên liệu ngấm vị rồi để nguội. Hoàn thiện món bằng cách bảo quản trong lọ kín, dùng dần.

Món tương tự Ô Mai Hồng Bì

• Ô Mai Gừng (300–350 kcal/100g)
• Ô Mai Gừng Xay (300–350 kcal/100g)
• Ô Mai Chanh (200–280 kcal/100g)
• Ô Mai Khế (200–280 kcal/100g)
• Ô Mai Mơ (Xí Muội) (250–300 kcal/100g)
• Ô Mai Mơ Gừng (250–300 kcal/100g)
• Ô Mai Sấu (200–280 kcal/100g)
• Mứt Gừng (300–350 kcal/100g)
• Mứt Chùm Ruột (250–300 kcal/100g)
• Mứt Chuối (300–380 kcal/100g)
• Mứt Khoai Lang (300–400 kcal/100g)
• Mứt Quất (Vỏ Quýt/Vỏ Bưởi) (280–330 kcal/100g)

Câu hỏi thường gặp về Ô Mai Hồng Bì