Một phần Trứng sốt cà chua cung cấp khoảng 180–220 kcal. Đây là mức năng lượng thấp, tương đương khoảng 9–11% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal). Trong 45 nhóm đối tượng: 14 nhóm ăn bình thường, 24 nhóm cần kiểm soát, 7 nhóm nên bớt nguyên liệu.
Trứng sốt cà chua bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, khẩu phần và ai nên hạn chế
Một phần Trứng sốt cà chua cung cấp khoảng 180–220 kcal. Trang này tóm tắt năng lượng, khẩu phần gợi ý, thành phần và mức độ phù hợp của Trứng sốt cà chua với 45 nhóm đối tượng: người bệnh mạn tính, bà bầu, người cao tuổi, người ăn kiêng…
Trứng sốt cà chua bao nhiêu calo?
Một phần Trứng sốt cà chua cung cấp khoảng 180–220 kcal. Đây là mức năng lượng thấp, tương đương khoảng 9–11% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal).
Khẩu phần gợi ý: Người bình thường: 1 phần/ngày. Người bệnh: tối đa 1/2-1 phần/ngày, nên giảm dầu khi chế biến.
Giới thiệu món Trứng sốt cà chua
Trứng sốt cà chua là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, thường dùng với cơm nóng như món ăn chính. Vị chua nhẹ từ cà chua kết hợp với độ béo mềm của trứng tạo nên hương vị dễ ăn, phù hợp với người cần kiểm soát lượng năng lượng nạp vào trong ngày.
Thành phần của Trứng sốt cà chua
Trứng sốt cà chua phù hợp với ai?
Trong 45 nhóm đối tượng, Trứng sốt cà chua ăn bình thường được với 14 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 24 nhóm và nên bớt hoặc thay một số nguyên liệu với 7 nhóm (thường do dầu ăn, cà chua và hành).
Đánh giá dựa trên mức độ phù hợp của từng nguyên liệu với từng nhóm, chỉ để tham khảo; người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Nên bớt nguyên liệu khi ăn Trứng sốt cà chua
Ăn được Trứng sốt cà chua nhưng cần kiểm soát khẩu phần
- Trứng sốt cà chua với người tiểu đường
- Trứng sốt cà chua với người tiền tiểu đường
- Trứng sốt cà chua với người rối loạn mỡ máu
- Trứng sốt cà chua với người hội chứng chuyển hóa
- Trứng sốt cà chua với người gút
- Trứng sốt cà chua với người xơ vữa động mạch
- Trứng sốt cà chua với người bệnh mạch vành
- Trứng sốt cà chua với người suy tim
- Trứng sốt cà chua với người viêm gan
- Trứng sốt cà chua với người xơ gan
- Trứng sốt cà chua với người suy thận
- Trứng sốt cà chua với người sỏi thận
- Trứng sốt cà chua với người viêm khớp dạng thấp
- Trứng sốt cà chua với người thoái hóa khớp
- Trứng sốt cà chua với người trầm cảm
- Trứng sốt cà chua với người sa sút trí tuệ
- Trứng sốt cà chua với người ung thư
- Trứng sốt cà chua với người sử dụng thuốc chống đông
- Trứng sốt cà chua với người cho con bú
- Trứng sốt cà chua với người buồng trứng đa nang
- Trứng sốt cà chua với người cao tuổi
- Trứng sốt cà chua với trẻ em
- Trứng sốt cà chua với người ăn keto
- Trứng sốt cà chua với người suy dinh dưỡng
Có thể ăn Trứng sốt cà chua bình thường
- Trứng sốt cà chua với người tăng huyết áp
- Trứng sốt cà chua với người loãng xương
- Trứng sốt cà chua với người thiếu máu
- Trứng sốt cà chua với người mất ngủ
- Trứng sốt cà chua với người lo âu
- Trứng sốt cà chua với người táo bón
- Trứng sốt cà chua với người hen suyễn
- Trứng sốt cà chua với người mang thai
- Trứng sốt cà chua với người tiền mãn kinh
- Trứng sốt cà chua với thanh thiếu niên
- Trứng sốt cà chua với vận động viên
- Trứng sốt cà chua với người ăn chay
- Trứng sốt cà chua với người ăn low-carb
- Trứng sốt cà chua với người nhịn ăn gián đoạn
Cách chế biến Trứng sốt cà chua
Chế biến cà chua và hành cho thơm, thêm trứng đã đánh tan vào đảo đều đến khi chín tới. Hoàn thiện món bằng cách điều chỉnh độ sánh nhẹ và tắt bếp, đảm bảo sử dụng lượng dầu ăn vừa phải trong quá trình nấu.
Món tương tự Trứng sốt cà chua
- Canh cà chua trứng (120–150 kcal/tô)
- Trứng chiên (180–220 kcal/cái)
- Canh Trứng Gà Cà Chua (150–250 kcal/bát)
- Trứng Gà Xào Cà Chua (200–350 kcal/phần)
- Cải chua xào trứng (200–250 kcal/phần)
- Đậu Phụ Tẩm Bột Chiên Xù (400–550 kcal/phần)
- Gà rang muối (350–400 kcal/phần)
- Thịt bò xào hành tây (350–450 kcal/phần)
- Trứng Gà Cuộn Rong Biển Khô (150–250 kcal/phần)
- Trứng Gà Kho Nước Tương (150–250 kcal/quả)
- Trứng Gà Ốp La (Chiên) (100–150 kcal/quả)
- Trứng hấp thịt mộc nhĩ (200–250 kcal/phần)
Câu hỏi thường gặp về Trứng sốt cà chua
Trứng sốt cà chua bao nhiêu calo?
Một phần Trứng sốt cà chua cung cấp khoảng 180–220 kcal. Đây là mức năng lượng thấp, tương đương khoảng 9–11% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal).
Ăn trứng sốt cà chua có béo không?
Trứng sốt cà chua không gây tăng cân nếu ăn đúng khẩu phần: một phần Trứng sốt cà chua cung cấp khoảng 180–220 kcal. Cân nặng phụ thuộc tổng năng lượng cả ngày; nếu đang giảm cân, hãy ăn 1 phần hoặc ít hơn, thêm rau và bớt nước chấm, đồ chiên.
Ăn trứng sốt cà chua có tốt không?
Trứng sốt cà chua tốt hay không tùy người ăn và lượng ăn. Trong 45 nhóm đối tượng, món này ăn bình thường được với 14 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 24 nhóm và nên bớt nguyên liệu với 7 nhóm (thường do dầu ăn, cà chua và hành). Với người khỏe mạnh, 1 phần (khoảng 180–220 kcal) mỗi lần là hợp lý.
Người tiểu đường ăn trứng sốt cà chua được không?
Người tiểu đường ăn được Trứng sốt cà chua nhưng nên kiểm soát khẩu phần, vì một số nguyên liệu cần ăn hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Trứng sốt cà chua với người tiểu đường.
Bà bầu ăn trứng sốt cà chua được không?
Bà bầu có thể ăn Trứng sốt cà chua theo khẩu phần hợp lý; các nguyên liệu của món không nằm trong nhóm cần hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Trứng sốt cà chua với người mang thai.
Người bị gút ăn trứng sốt cà chua được không?
Người bị gút ăn được Trứng sốt cà chua nhưng nên kiểm soát khẩu phần, vì một số nguyên liệu cần ăn hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Trứng sốt cà chua với người gút.
Nội dung do AI tạo sinh chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hoặc chỉ định điều trị của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc cơ sở y tế. Dữ liệu demo vẫn đang trong quá trình xây dựng có thể chưa đầy đủ hoặc chưa chính xác, và mức độ phù hợp còn tùy thuộc thể trạng, bệnh lý và loại thuốc đang dùng của từng người. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi áp dụng.
Dữ liệu dinh dưỡng được AI trích xuất, tổng hợp và tham chiếu chéo từ USDA FoodData Central, các nghiên cứu trên MDPI và Viện Dinh dưỡng Quốc gia - Bảng thành phần dinh dưỡng Việt Nam 2007. Dữ liệu được biểu diễn dưới dạng đồ thị và diễn giải nhằm làm rõ mối liên hệ giữa thực phẩm - thành phần - món ăn và bệnh lý do phần mềm SuckhoeAI trực quan hóa. Nếu bạn thấy dữ liệu chưa chính xác hoặc chưa đầy đủ, biểu diễn còn sai, hãy giúp chúng tôi bằng cách để lại nội dung đóng góp bên dưới để chúng tôi tiếp tục hoàn thiện. Chân thành cảm ơn.