Một tô Canh cà chua trứng cung cấp khoảng 120–150 kcal. Đây là mức năng lượng thấp, tương đương khoảng 6–8% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal). Trong 45 nhóm đối tượng: 28 nhóm ăn bình thường, 14 nhóm cần kiểm soát, 3 nhóm nên bớt nguyên liệu.
Canh cà chua trứng bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, khẩu phần và ai nên hạn chế
Một tô Canh cà chua trứng cung cấp khoảng 120–150 kcal. Trang này tóm tắt năng lượng, khẩu phần gợi ý, thành phần và mức độ phù hợp của Canh cà chua trứng với 45 nhóm đối tượng: người bệnh mạn tính, bà bầu, người cao tuổi, người ăn kiêng…
Canh cà chua trứng bao nhiêu calo?
Một tô Canh cà chua trứng cung cấp khoảng 120–150 kcal. Đây là mức năng lượng thấp, tương đương khoảng 6–8% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal).
Khẩu phần gợi ý: Người bình thường: 1-2 tô/ngày. Người bệnh (mỡ máu, tim mạch): tối đa 1 tô/ngày, nên hạn chế dầu phi hành.
Giới thiệu món Canh cà chua trứng
Canh cà chua trứng là món canh nhẹ, thường dùng trong bữa ăn chính của gia đình Việt, với vị chua dịu từ cà chua kết hợp cùng trứng gà tạo độ sánh mịn. Món có kết cấu lỏng, dễ ăn và phù hợp với người cần kiểm soát năng lượng, nên dùng điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân để bữa ăn đa dạng hơn.
Thành phần của Canh cà chua trứng
Canh cà chua trứng phù hợp với ai?
Trong 45 nhóm đối tượng, Canh cà chua trứng ăn bình thường được với 28 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 14 nhóm và nên bớt hoặc thay một số nguyên liệu với 3 nhóm (thường do cà chua, hành và trứng gà).
Đánh giá dựa trên mức độ phù hợp của từng nguyên liệu với từng nhóm, chỉ để tham khảo; người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Nên bớt nguyên liệu khi ăn Canh cà chua trứng
Ăn được Canh cà chua trứng nhưng cần kiểm soát khẩu phần
- Canh cà chua trứng với người rối loạn mỡ máu
- Canh cà chua trứng với người gút
- Canh cà chua trứng với người xơ vữa động mạch
- Canh cà chua trứng với người bệnh mạch vành
- Canh cà chua trứng với người suy thận
- Canh cà chua trứng với người sỏi thận
- Canh cà chua trứng với người sỏi mật
- Canh cà chua trứng với người viêm khớp dạng thấp
- Canh cà chua trứng với người thoái hóa khớp
- Canh cà chua trứng với người cho con bú
- Canh cà chua trứng với người cao tuổi
- Canh cà chua trứng với trẻ em
- Canh cà chua trứng với người ăn keto
- Canh cà chua trứng với người suy dinh dưỡng
Có thể ăn Canh cà chua trứng bình thường
- Canh cà chua trứng với người tiểu đường
- Canh cà chua trứng với người tiền tiểu đường
- Canh cà chua trứng với người béo phì
- Canh cà chua trứng với người hội chứng chuyển hóa
- Canh cà chua trứng với người tăng huyết áp
- Canh cà chua trứng với người suy tim
- Canh cà chua trứng với người gan nhiễm mỡ
- Canh cà chua trứng với người viêm gan
- Canh cà chua trứng với người xơ gan
- Canh cà chua trứng với người loãng xương
- Canh cà chua trứng với người thiếu máu
- Canh cà chua trứng với người mất ngủ
- Canh cà chua trứng với người trầm cảm
- Canh cà chua trứng với người lo âu
- Canh cà chua trứng với người sa sút trí tuệ
- Canh cà chua trứng với người táo bón
- Canh cà chua trứng với người hen suyễn
- Canh cà chua trứng với người ung thư
- Canh cà chua trứng với người sử dụng thuốc chống đông
- Canh cà chua trứng với người mang thai
- Canh cà chua trứng với người tiền mãn kinh
- Canh cà chua trứng với người buồng trứng đa nang
- Canh cà chua trứng với thanh thiếu niên
- Canh cà chua trứng với vận động viên
- Canh cà chua trứng với người ăn chay
- Canh cà chua trứng với người ăn low-carb
- Canh cà chua trứng với người nhịn ăn gián đoạn
- Canh cà chua trứng với người thừa cân
Cách chế biến Canh cà chua trứng
Chế biến cà chua đến khi mềm, đổ trứng vào khuấy nhẹ để tạo vân. Phi thơm hành rồi cho vào canh, nấu sôi lại cho thấm. Múc canh ra bát, rắc hành đã phi thơm lên trên để hoàn thiện.
Món tương tự Canh cà chua trứng
- Trứng sốt cà chua (180–220 kcal/phần)
- Trứng chiên (180–220 kcal/cái)
- Trứng hấp thịt mộc nhĩ (200–250 kcal/phần)
- Canh Trứng Gà Cà Chua (150–250 kcal/bát)
- Trứng Gà Xào Cà Chua (200–350 kcal/phần)
- Trứng luộc (70–80 kcal/quả)
- Mứt Cà Chua Bi (250–300 kcal/100g)
- Salad Trứng Gà Dầu Ô liu (250–350 kcal/phần)
- Trứng Gà Luộc (70–90 kcal/quả)
- Canh bầu nấu tôm (150–180 kcal/tô)
- Canh bí xanh nấu tôm (150–200 kcal/tô)
- Canh cải nấu thịt (120–160 kcal/tô)
Câu hỏi thường gặp về Canh cà chua trứng
Canh cà chua trứng bao nhiêu calo?
Một tô Canh cà chua trứng cung cấp khoảng 120–150 kcal. Đây là mức năng lượng thấp, tương đương khoảng 6–8% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal).
Ăn canh cà chua trứng có béo không?
Canh cà chua trứng không gây tăng cân nếu ăn đúng khẩu phần: một tô Canh cà chua trứng cung cấp khoảng 120–150 kcal. Cân nặng phụ thuộc tổng năng lượng cả ngày; nếu đang giảm cân, hãy ăn 1 tô hoặc ít hơn, thêm rau và bớt nước chấm, đồ chiên.
Ăn canh cà chua trứng có tốt không?
Canh cà chua trứng tốt hay không tùy người ăn và lượng ăn. Trong 45 nhóm đối tượng, món này ăn bình thường được với 28 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 14 nhóm và nên bớt nguyên liệu với 3 nhóm (thường do cà chua, hành và trứng gà). Với người khỏe mạnh, 1 tô (khoảng 120–150 kcal) mỗi lần là hợp lý.
Người tiểu đường ăn canh cà chua trứng được không?
Người tiểu đường có thể ăn Canh cà chua trứng theo khẩu phần hợp lý; các nguyên liệu của món không nằm trong nhóm cần hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Canh cà chua trứng với người tiểu đường.
Bà bầu ăn canh cà chua trứng được không?
Bà bầu có thể ăn Canh cà chua trứng theo khẩu phần hợp lý; các nguyên liệu của món không nằm trong nhóm cần hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Canh cà chua trứng với người mang thai.
Người bị gút ăn canh cà chua trứng được không?
Người bị gút ăn được Canh cà chua trứng nhưng nên kiểm soát khẩu phần, vì một số nguyên liệu cần ăn hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Canh cà chua trứng với người gút.
Nội dung do AI tạo sinh chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hoặc chỉ định điều trị của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc cơ sở y tế. Dữ liệu demo vẫn đang trong quá trình xây dựng có thể chưa đầy đủ hoặc chưa chính xác, và mức độ phù hợp còn tùy thuộc thể trạng, bệnh lý và loại thuốc đang dùng của từng người. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi áp dụng.
Dữ liệu dinh dưỡng được AI trích xuất, tổng hợp và tham chiếu chéo từ USDA FoodData Central, các nghiên cứu trên MDPI và Viện Dinh dưỡng Quốc gia - Bảng thành phần dinh dưỡng Việt Nam 2007. Dữ liệu được biểu diễn dưới dạng đồ thị và diễn giải nhằm làm rõ mối liên hệ giữa thực phẩm - thành phần - món ăn và bệnh lý do phần mềm SuckhoeAI trực quan hóa. Nếu bạn thấy dữ liệu chưa chính xác hoặc chưa đầy đủ, biểu diễn còn sai, hãy giúp chúng tôi bằng cách để lại nội dung đóng góp bên dưới để chúng tôi tiếp tục hoàn thiện. Chân thành cảm ơn.