Mứt Khoai Môn bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, khẩu phần và ai nên hạn chế

Mứt Khoai Môn bao nhiêu calo?

100g Mứt Khoai Môn cung cấp khoảng 350–450 kcal.

Khẩu phần gợi ý: Người bình thường: 1-2 miếng/ngày. Người bệnh (Tiểu đường/Mỡ máu): Hạn chế tối đa. Vừa có tinh bột, vừa có Đường và Cùi Dừa (chất béo bão hòa).

Giới thiệu món Mứt Khoai Môn

Mứt Khoai Môn là món ăn vặt quen thuộc, được làm từ Khoai Môn kết hợp Đường và Cùi Dừa, có kết cấu dẻo thơm, vị ngọt béo đặc trưng. Với hàm lượng năng lượng cao, món này phù hợp với người cần kiểm soát lượng đường và chất béo trong khẩu phần, nên dùng ở mức vừa phải để bữa ăn thêm đa dạng hơn.

Thành phần của Mứt Khoai Môn

• Khoai Môn: thành phần dinh dưỡng
• Đường: thành phần dinh dưỡng
• Cùi Dừa: thành phần dinh dưỡng

Mứt Khoai Môn phù hợp với ai?

Trong 45 nhóm đối tượng, Mứt Khoai Môn ăn bình thường được với 1 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 9 nhóm và nên bớt hoặc thay một số nguyên liệu với 35 nhóm (thường do đường, cùi dừa và khoai môn).

Đánh giá dựa trên mức độ phù hợp của từng nguyên liệu với từng nhóm, chỉ để tham khảo; người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nên bớt nguyên liệu khi ăn Mứt Khoai Môn

• Mứt Khoai Môn với người tiểu đường
• Mứt Khoai Môn với người tiền tiểu đường
• Mứt Khoai Môn với người rối loạn mỡ máu
• Mứt Khoai Môn với người béo phì
• Mứt Khoai Môn với người hội chứng chuyển hóa
• Mứt Khoai Môn với người gút
• Mứt Khoai Môn với người tăng huyết áp
• Mứt Khoai Môn với người xơ vữa động mạch
• Mứt Khoai Môn với người bệnh mạch vành
• Mứt Khoai Môn với người suy tim
• Mứt Khoai Môn với người gan nhiễm mỡ
• Mứt Khoai Môn với người viêm gan
• Mứt Khoai Môn với người xơ gan
• Mứt Khoai Môn với người suy thận
• Mứt Khoai Môn với người viêm khớp dạng thấp
• Mứt Khoai Môn với người thoái hóa khớp
• Mứt Khoai Môn với người thiếu máu
• Mứt Khoai Môn với người mất ngủ
• Mứt Khoai Môn với người trầm cảm
• Mứt Khoai Môn với người lo âu
• Mứt Khoai Môn với người sa sút trí tuệ
• Mứt Khoai Môn với người hen suyễn
• Mứt Khoai Môn với người ung thư
• Mứt Khoai Môn với người mang thai
• Mứt Khoai Môn với người cho con bú
• Mứt Khoai Môn với người tiền mãn kinh
• Mứt Khoai Môn với người buồng trứng đa nang
• Mứt Khoai Môn với người cao tuổi
• Mứt Khoai Môn với trẻ em
• Mứt Khoai Môn với thanh thiếu niên
• Mứt Khoai Môn với người ăn chay
• Mứt Khoai Môn với người ăn keto
• Mứt Khoai Môn với người ăn low-carb
• Mứt Khoai Môn với người nhịn ăn gián đoạn
• Mứt Khoai Môn với người thừa cân

Ăn được Mứt Khoai Môn nhưng cần kiểm soát khẩu phần

• Mứt Khoai Môn với người sỏi thận
• Mứt Khoai Môn với người sỏi mật
• Mứt Khoai Môn với người loãng xương
• Mứt Khoai Môn với người viêm loét dạ dày
• Mứt Khoai Môn với người hội chứng ruột kích thích
• Mứt Khoai Môn với người táo bón
• Mứt Khoai Môn với người dị ứng thực phẩm
• Mứt Khoai Môn với vận động viên
• Mứt Khoai Môn với người suy dinh dưỡng

Có thể ăn Mứt Khoai Môn bình thường

• Mứt Khoai Môn với người sử dụng thuốc chống đông

Cách chế biến Mứt Khoai Môn

Khoai Môn gọt vỏ, hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Cho Khoai Môn vào nấu cùng Đường và Cùi Dừa nạo sợi, đảo đều tay đến khi hỗn hợp keo lại, dẻo mịn thì tắt bếp, để nguội và cắt thành miếng nhỏ.

Món tương tự Mứt Khoai Môn

• Mứt Dừa (Cùi Dừa) (400–500 kcal/100g)
• Chè Khoai Môn (350–500 kcal/chén)
• Bánh phu thê (Su Sê) (250–300 kcal/chiếc)
• Bánh su sê nhân dứa (200–250 kcal/chiếc)
• Xôi Đậu Xanh (Xôi Vò) (450–600 kcal/phần)
• Bánh khoai mì/khoai lang bọc nếp (280–350 kcal/chiếc)
• Bánh khoai môn lệ phố (300–400 kcal/2 chiếc)
• Bánh Gai (400–550 kcal/chiếc)
• Khoai môn luộc (110–120 kcal/100g)
• Mứt Bí Đao (Bí xanh) (300–350 kcal/100g)
• Mứt Cà Chua Bi (250–300 kcal/100g)
• Mứt Cà Rốt (280–330 kcal/100g)

Câu hỏi thường gặp về Mứt Khoai Môn