Một phần Ức Gà Hầm Đậu Đỏ cung cấp khoảng 300–400 kcal. Đây là mức năng lượng vừa phải của một bữa, tương đương khoảng 15–20% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal). Trong 45 nhóm đối tượng: 10 nhóm ăn bình thường, 16 nhóm cần kiểm soát, 19 nhóm nên bớt nguyên liệu.
Ức Gà Hầm Đậu Đỏ bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, khẩu phần và ai nên hạn chế
Một phần Ức Gà Hầm Đậu Đỏ cung cấp khoảng 300–400 kcal. Trang này tóm tắt năng lượng, khẩu phần gợi ý, thành phần và mức độ phù hợp của Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với 45 nhóm đối tượng: người bệnh mạn tính, bà bầu, người cao tuổi, người ăn kiêng…
Ức Gà Hầm Đậu Đỏ bao nhiêu calo?
Một phần Ức Gà Hầm Đậu Đỏ cung cấp khoảng 300–400 kcal. Đây là mức năng lượng vừa phải của một bữa, tương đương khoảng 15–20% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal).
Khẩu phần gợi ý: Đậu đỏ cung cấp chất xơ và protein thực vật, tốt cho tiêu hóa và tim mạch.
Giới thiệu món Ức Gà Hầm Đậu Đỏ
Ức Gà Hầm Đậu Đỏ là món ăn chính thanh đạm với kết cấu mềm mại từ đậu đỏ hầm nhừ và ức gà thấm vị. Hương vị ấm dịu nhờ gừng và hành tím, tạo nên món ăn cân đối, phù hợp với người cần kiểm soát năng lượng mà vẫn đảm bảo cảm giác no lâu và bữa ăn đa dạng hơn.
Thành phần của Ức Gà Hầm Đậu Đỏ
Ức Gà Hầm Đậu Đỏ phù hợp với ai?
Trong 45 nhóm đối tượng, Ức Gà Hầm Đậu Đỏ ăn bình thường được với 10 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 16 nhóm và nên bớt hoặc thay một số nguyên liệu với 19 nhóm (thường do muối biển, ức gà và đậu đỏ).
Đánh giá dựa trên mức độ phù hợp của từng nguyên liệu với từng nhóm, chỉ để tham khảo; người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Nên bớt nguyên liệu khi ăn Ức Gà Hầm Đậu Đỏ
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người hội chứng chuyển hóa
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người gút
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người tăng huyết áp
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người xơ vữa động mạch
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người bệnh mạch vành
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người suy tim
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người xơ gan
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người suy thận
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người sỏi thận
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người hội chứng ruột kích thích
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người dị ứng thực phẩm
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người ung thư
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người sử dụng thuốc chống đông
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người cao tuổi
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với trẻ em
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người ăn chay
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người ăn keto
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người ăn low-carb
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người nhịn ăn gián đoạn
Ăn được Ức Gà Hầm Đậu Đỏ nhưng cần kiểm soát khẩu phần
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người tiểu đường
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người tiền tiểu đường
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người rối loạn mỡ máu
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người béo phì
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người gan nhiễm mỡ
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người viêm gan
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người loãng xương
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người viêm loét dạ dày
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người táo bón
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người hen suyễn
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người mang thai
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người tiền mãn kinh
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người buồng trứng đa nang
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với thanh thiếu niên
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với vận động viên
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người thừa cân
Có thể ăn Ức Gà Hầm Đậu Đỏ bình thường
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người sỏi mật
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người viêm khớp dạng thấp
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người thoái hóa khớp
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người thiếu máu
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người mất ngủ
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người trầm cảm
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người lo âu
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người sa sút trí tuệ
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người cho con bú
- Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người suy dinh dưỡng
Cách chế biến Ức Gà Hầm Đậu Đỏ
Rửa sạch Ức Gà và Đậu đỏ, ngâm đậu trước nếu cần. Hầm Ức Gà cùng Đậu đỏ, Gừng, Hành tím cho đến khi nguyên liệu chín mềm. Nêm Muối biển vừa ăn rồi tắt bếp, hoàn thiện món hầm nóng.
Món tương tự Ức Gà Hầm Đậu Đỏ
- Cá Chép Hầm Thuốc Bắc (Nước Hầm Xương Heo) (350–450 kcal/bát)
- Ức Gà Kho Gừng (300–400 kcal/phần)
- Ức Gà Luộc Chấm Muối Tiêu Chanh (160–250 kcal/100g)
- Ức Gà Ram Gừng (300–400 kcal/phần)
- Canh Ức Gà Nấm Rơm (150–250 kcal/bát)
- Ô Mai Gừng (300–350 kcal/100g)
- Ô Mai Gừng Xay (300–350 kcal/100g)
- Cá Trê Nấu Canh Rau Ngót (200–300 kcal/bát)
- Canh cải thịt băm (120–150 kcal/tô)
- Canh Đậu Phụ Cải Cúc (100–200 kcal/bát)
- Canh rau ngót (100–120 kcal/tô)
- Canh Rau Ngót Nấu Ức Gà (150–250 kcal/bát)
Câu hỏi thường gặp về Ức Gà Hầm Đậu Đỏ
Ức Gà Hầm Đậu Đỏ bao nhiêu calo?
Một phần Ức Gà Hầm Đậu Đỏ cung cấp khoảng 300–400 kcal. Đây là mức năng lượng vừa phải của một bữa, tương đương khoảng 15–20% nhu cầu một ngày của người trưởng thành (khoảng 2.000 kcal).
Ăn ức Gà Hầm Đậu Đỏ có béo không?
Ức Gà Hầm Đậu Đỏ không gây tăng cân nếu ăn đúng khẩu phần: một phần Ức Gà Hầm Đậu Đỏ cung cấp khoảng 300–400 kcal. Cân nặng phụ thuộc tổng năng lượng cả ngày; nếu đang giảm cân, hãy ăn 1 phần hoặc ít hơn, thêm rau và bớt nước chấm, đồ chiên.
Ăn ức Gà Hầm Đậu Đỏ có tốt không?
Ức Gà Hầm Đậu Đỏ tốt hay không tùy người ăn và lượng ăn. Trong 45 nhóm đối tượng, món này ăn bình thường được với 10 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 16 nhóm và nên bớt nguyên liệu với 19 nhóm (thường do muối biển, ức gà và đậu đỏ). Với người khỏe mạnh, 1 phần (khoảng 300–400 kcal) mỗi lần là hợp lý.
Người tiểu đường ăn ức Gà Hầm Đậu Đỏ được không?
Người tiểu đường ăn được Ức Gà Hầm Đậu Đỏ nhưng nên kiểm soát khẩu phần, vì một số nguyên liệu cần ăn hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người tiểu đường.
Bà bầu ăn ức Gà Hầm Đậu Đỏ được không?
Bà bầu ăn được Ức Gà Hầm Đậu Đỏ nhưng nên kiểm soát khẩu phần, vì một số nguyên liệu cần ăn hạn chế. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người mang thai.
Người bị gút ăn ức Gà Hầm Đậu Đỏ được không?
Người bị gút nên bớt hoặc thay ức gà khi ăn Ức Gà Hầm Đậu Đỏ và chỉ dùng lượng nhỏ. Xem đánh giá từng nguyên liệu trong trang Ức Gà Hầm Đậu Đỏ với người gút.
Nội dung do AI tạo sinh chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hoặc chỉ định điều trị của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc cơ sở y tế. Dữ liệu demo vẫn đang trong quá trình xây dựng có thể chưa đầy đủ hoặc chưa chính xác, và mức độ phù hợp còn tùy thuộc thể trạng, bệnh lý và loại thuốc đang dùng của từng người. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi áp dụng.
Dữ liệu dinh dưỡng được AI trích xuất, tổng hợp và tham chiếu chéo từ USDA FoodData Central, các nghiên cứu trên MDPI và Viện Dinh dưỡng Quốc gia - Bảng thành phần dinh dưỡng Việt Nam 2007. Dữ liệu được biểu diễn dưới dạng đồ thị và diễn giải nhằm làm rõ mối liên hệ giữa thực phẩm - thành phần - món ăn và bệnh lý do phần mềm SuckhoeAI trực quan hóa. Nếu bạn thấy dữ liệu chưa chính xác hoặc chưa đầy đủ, biểu diễn còn sai, hãy giúp chúng tôi bằng cách để lại nội dung đóng góp bên dưới để chúng tôi tiếp tục hoàn thiện. Chân thành cảm ơn.