Mứt Cherry bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, khẩu phần và ai nên hạn chế

Mứt Cherry bao nhiêu calo?

100g Mứt Cherry cung cấp khoảng 280–330 kcal.

Khẩu phần gợi ý: Người bình thường: 1-2 quả/ngày. Người bệnh (Tiểu đường): Hạn chế tối đa do lượng Đường cao. Nên ăn Quả Cherry tươi.

Giới thiệu món Mứt Cherry

Mứt Cherry là món ăn vặt được chế biến từ Quả Cherry và Đường, mang vị chua ngọt đậm đà, kết cấu mềm dẻo, thường dùng để ăn kèm bánh mì hoặc thưởng thức như một loại mứt thông thường. Với mức năng lượng ở mức trung bình, món này phù hợp với người cần kiểm soát lượng đường trong khẩu phần, giúp bữa ăn đa dạng hơn khi dùng điều độ.

Thành phần của Mứt Cherry

• Quả Cherry: thành phần dinh dưỡng
• Đường: thành phần dinh dưỡng

Mứt Cherry phù hợp với ai?

Trong 45 nhóm đối tượng, Mứt Cherry ăn bình thường được với 1 nhóm, cần kiểm soát khẩu phần với 9 nhóm và nên bớt hoặc thay một số nguyên liệu với 35 nhóm (thường do đường và quả cherry).

Đánh giá dựa trên mức độ phù hợp của từng nguyên liệu với từng nhóm, chỉ để tham khảo; người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nên bớt nguyên liệu khi ăn Mứt Cherry

• Mứt Cherry với người tiểu đường
• Mứt Cherry với người tiền tiểu đường
• Mứt Cherry với người rối loạn mỡ máu
• Mứt Cherry với người béo phì
• Mứt Cherry với người hội chứng chuyển hóa
• Mứt Cherry với người gút
• Mứt Cherry với người tăng huyết áp
• Mứt Cherry với người xơ vữa động mạch
• Mứt Cherry với người bệnh mạch vành
• Mứt Cherry với người suy tim
• Mứt Cherry với người gan nhiễm mỡ
• Mứt Cherry với người viêm gan
• Mứt Cherry với người xơ gan
• Mứt Cherry với người suy thận
• Mứt Cherry với người viêm khớp dạng thấp
• Mứt Cherry với người thoái hóa khớp
• Mứt Cherry với người thiếu máu
• Mứt Cherry với người mất ngủ
• Mứt Cherry với người trầm cảm
• Mứt Cherry với người lo âu
• Mứt Cherry với người sa sút trí tuệ
• Mứt Cherry với người hen suyễn
• Mứt Cherry với người ung thư
• Mứt Cherry với người mang thai
• Mứt Cherry với người cho con bú
• Mứt Cherry với người tiền mãn kinh
• Mứt Cherry với người buồng trứng đa nang
• Mứt Cherry với người cao tuổi
• Mứt Cherry với trẻ em
• Mứt Cherry với thanh thiếu niên
• Mứt Cherry với người ăn chay
• Mứt Cherry với người ăn keto
• Mứt Cherry với người ăn low-carb
• Mứt Cherry với người nhịn ăn gián đoạn
• Mứt Cherry với người thừa cân

Ăn được Mứt Cherry nhưng cần kiểm soát khẩu phần

• Mứt Cherry với người sỏi thận
• Mứt Cherry với người sỏi mật
• Mứt Cherry với người loãng xương
• Mứt Cherry với người viêm loét dạ dày
• Mứt Cherry với người hội chứng ruột kích thích
• Mứt Cherry với người táo bón
• Mứt Cherry với người dị ứng thực phẩm
• Mứt Cherry với vận động viên
• Mứt Cherry với người suy dinh dưỡng

Có thể ăn Mứt Cherry bình thường

• Mứt Cherry với người sử dụng thuốc chống đông

Cách chế biến Mứt Cherry

Chế biến Quả Cherry cùng Đường theo phương pháp đun chậm để tạo độ sánh và dẻo. Tiếp tục nấu đến khi hỗn hợp đặc sệt và có thể đông nhẹ khi nguội. Để nguội và bảo quản trong lọ kín, dùng dần.

Món tương tự Mứt Cherry

• Mứt Bí Đao (Bí xanh) (300–350 kcal/100g)
• Mứt Cà Chua Bi (250–300 kcal/100g)
• Mứt Cà Rốt (280–330 kcal/100g)
• Mứt Củ Dền (250–300 kcal/100g)
• Mứt Củ Năng (300–350 kcal/100g)
• Mứt Củ Sen (280–330 kcal/100g)
• Mứt Dâu Tây (250–300 kcal/100g)
• Mứt Dừa (Cùi Dừa) (400–500 kcal/100g)
• Mứt Đu Đủ (280–330 kcal/100g)
• Mứt Gừng (300–350 kcal/100g)
• Mứt Hạnh Nhân (450–550 kcal/100g)
• Mứt Hạt Dẻ (350–450 kcal/100g)

Câu hỏi thường gặp về Mứt Cherry