Bài tập cho bệnh Tăng huyết áp
Danh sách các bài tập được khuyến nghị an toàn và hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp của bạn. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ luyện tập mới.
51:45
Tập luyện Cardio Dance cho người mới bắt đầu
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATYDễ
#51 phút#cường độ thấp#toàn thân
60:45
Tập luyện chân | Thể dục nhảy cardio
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATYDễ
#60 phút#cường độ trung bình#chân
9:48
Khởi động tương tác nhẹ nhàng cho mọi đối tượng
Interactive Warm-Up StudioDễ
#9 phút#cường độ thấp#đau lưng
3:03
Bài tập ghế đơn giản giúp giảm mỡ bụng
Home Workout Dễ
#3 phút#cường độ thấp#bụng
49:48
Thải Độc Toàn Thân 50ph Đùi Thon – Săn Chắc Nhanh
Ngô Bích HạnhDễ
#50 phút#cường độ thấp#đùi
20:33
Tập luyện sức mạnh và cân bằng cho người cao tuổi
Taichi WorkoutDễ
#20 phút#cường độ thấp#lưng
30:34
Tập luyện đạp xe và sức mạnh toàn thân
Mike & SophieDễ
#30 phút#cường độ thấp#đạp xe
16:40
Tập Cardio Thấp Cường Độ 15 Phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#15 phút#cường độ thấp#đạp xe
0:55
Đạp xe như liệu pháp
WEDŪDễ
#55 giây#cường độ thấp#đạp xe
8:26
Chạy Bộ Mỗi Ngày Có TỐT Không?
Đỗ Trọng LinhDễ
#8 phút#cường độ trung bình#chạy bộ
18:50
Bài Tập Cân Bằng và Tăng Cường Chân cho Người Cao Tuổi
Taichi WorkoutDễ
#18 phút#cường độ thấp#lưng
0:56
Phục hồi chức năng tim mạch tại Body Fit Physiotherapy
Body Fit PhysiotherapyDễ
#56 giây#cường độ thấp#tim mạch
0:56
Phục hồi tim mạch tại Body Fit Physiotherapy
Body Fit PhysiotherapyDễ
#56 giây#cường độ thấp#tim mạch
28:30
Tập luyện toàn thân nhẹ nhàng trong 30 phút
Taichi WorkoutDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
32:07
Đi bộ giảm cân trong 30 phút
fabulous50sDễ
#30 phút#cường độ thấp#thừa cân
20:11
Giảm mỡ bụng với bài tập Taichi nhẹ nhàng
Taichi WorkoutDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
27:31
Yoga Tăng Cường Hô Hấp & Tim Mạch
ThuThuyyogaDễ
#28 phút#cường độ thấp#đau lưng
5:39
Tại sao bạn nên tập luyện theo khoảng trong chạy
Global Triathlon NetworkTrung bình
#5 phút#cường độ trung bình#chạy
0:12
Tập luyện đạp xe cho sức khỏe
ROUVYDễ
#12 giây#cường độ thấp#đạp xe
22:53
Bài tập tay dễ dàng cho người cao tuổi
Taichi WorkoutDễ
#22 phút#cường độ thấp#tay
14:57
Cardio Đơn Giản Cho Người Mới Bắt Đầu
Tung Phao Dung Fitness Style Dễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
11:55
CARDIO 15 PHÚT ĐỐT MỠ CẤP TỐC TẠI NHÀ
Tung Phao Dung Fitness Style Dễ
#15 phút#cường độ thấp#toàn thân
12:12
Aerobic Trung Niên Buổi Sáng - Chiều Phòng Bệnh Xương Khớp
Thể dục Trung Niên-Công sở-Văn phòngDễ
#12 phút#cường độ thấp#đau lưng
32:30
Tập đi toàn thân – Cardio nhẹ tại nhà
KarlashFitDễ
#30 phút#cường độ thấp#toàn thân
10:12
Thể dục buổi sáng cho tuổi Trung Niên
Thể dục Trung Niên-Công sở-Văn phòngDễ
#10 phút#cường độ thấp#đau lưng
3:36
Thiết bị phục hồi chức năng 4 in 1
Thiên Trường SportDễ
#216 giây#cường độ thấp#đau lưng
15:20
Bài tập cardio đi bộ 15 phút giảm mỡ bụng
Fit With SallyDễ
#15 phút#cường độ thấp#bụng
2:07
Hướng dẫn Chạy bộ ĐÚNG CÁCH cho NGƯỜI MỚI
YÊU CHẠY BỘ No2Dễ
#2 phút#cường độ thấp#chân
16:35
Cardio Nhẹ Nhàng Cho Người Mới Bắt Đầu
Tung Phao Dung Fitness Style Dễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
2:46
Đồ Uống Tốt Cho Tim Mạch Mùa Hè
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#2 phút#cường độ thấp#tim
2:17
Phòng Đột Quỵ Và Nhồi Máu Não
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#137 giây#cường độ thấp#đau lưng
20:27
Cardio Đơn Giản Cho Người Mới Bắt Đầu
Tung Phao Dung Fitness Style Dễ
#20 phút#cường độ thấp#toàn thân
4:23
Tập Tai Chi Tại Nhà - 8 Bài Tập Tốt Nhất
Taichi WorkoutDễ
#263 giây#cường độ thấp#đau lưng
11:21
Thể dục buổi sáng cho người trung niên
CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ - khiêu vũ thể thaoDễ
#11 phút#cường độ thấp#lưng
0:09
Kỹ Thuật Thở 4-4 Ổn Định Huyết Áp & Nhịp Tim
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#9 giây#cường độ thấp#đau lưng
32:40
Yoga Trị Liệu Ngừa Tai Biến và Đột Quỵ
Gia Đình Yoga - Thở Thiền Trị LiệuDễ
#32 phút#cường độ thấp#đau lưng
31:34
Tập luyện đạp xe trong nhà HIIT 30 phút
Kaleigh Cohen CyclingTrung bình
#30 phút#cường độ cao#đạp xe
29:32
Bài Tập Thể Dục Y Học Cổ Truyền 30 Phút
Kungfu XofaDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
0:37
Đi bộ và lợi ích giảm mỡ
Renaissance PeriodizationDễ
#giảm mỡ#đi bộ#thể dục nhẹ
16:31
Bài Thở Tăng Tuổi Thọ 15 Phút
Gia Đình Yoga - Thở Thiền Trị LiệuDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
1:07
Bài Tập Cho Người Suy Giãn Tĩnh Mạch
Yoga Năng Lượng SốngDễ
#67 giây#cường độ thấp#lưng
0:15
Đạp xe: Liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe
Benino HansDễ
#15 giây#cường độ thấp#đạp xe
10:40
Đi bộ sau bữa tối tại nhà
Get Fit With RickDễ
#10 phút#cường độ thấp#toàn thân
21:44
Tập Cardio Thấp Cường Độ 20 Phút
The Body Coach TV by Joe WicksDễ
#20 phút#cường độ thấp#tim
1:53
Tập luyện phục hồi cho bệnh nhân đột quỵ
WALK N RUN PHYSIOTHERAPY & REHABILITATION - INDIADễ
#1 phút#cường độ thấp#lưng
49:32
Buổi tập SPINNING cho sức khỏe
Ciclo IndoorDễ
#49 phút#cường độ trung bình#tim mạch
31:14
Tập luyện đạp xe trong nhà 30 phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#30 phút#cường độ trung bình#đạp xe
0:33
Bài tập yoga cho tim mạch và sức khỏe
sys power yogaDễ
#33 giây#cường độ thấp#lưng
6:00
Cải thiện tuần hoàn máu với bài tập dưới nước
ReStart LivingDễ
#6 phút#cường độ thấp#tuần hoàn
16:26
Tập luyện phục hồi nhẹ nhàng 15 phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
15:14
Tập Cardio Đạp Xe 15 Phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#15 phút#cường độ trung bình#tim
10:41
Bài tập ghế 10 phút cho người cao tuổi
Fitness Gym Workout Now!Dễ
#10 phút#cường độ thấp#đau lưng
0:11
Bài tập đơn giản kiểm soát huyết áp cao
Yogic FitnessDễ
#11 giây#cường độ thấp#lưng
14:46
Tập luyện ghế dễ dàng cho người cao tuổi
Workout 4DDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
21:25
Tập HIIT Cardio 20 phút cho người ngồi
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#20 phút#cường độ thấp#lưng
21:54
Bài Tập Giảm Mỡ 20 Phút - Đi Bộ Nhanh
Get Fit With RickDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
29:05
Tập luyện xe đạp tĩnh ngồi 30 phút cho người mới bắt đầu
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#30 phút#cường độ thấp#chân
2:14
Tập luyện khoảng cách 4x4 của Na Uy
Best Health and Fitness ClipsTrung bình
#2 phút#cường độ cao#tim
3:13
Các bài tập chạy bộ cơ bản
Run To LiveDễ
#3 phút#cường độ thấp#chân
0:09
10.000 Bước Đốt Bao Nhiêu Calo?
An Nguyễn FitnessDễ
#10.000 bước#đốt calo#thể dục nhẹ
31:39
Yoga Cho Tuổi 60, Sống Khỏe, Sống Thọ
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#31 phút#cường độ thấp#đau lưng
13:32
Lời khuyên tập luyện đạp xe trong 13 phút
SEMIPRO CYCLINGDễ
#13 phút#cường độ thấp#đạp xe
57:04
Chuỗi Bài Tập Cân Bằng Nội Tiết và Trẻ Hoá Cơ Thể
Phạm Thăm YogaDễ
#57 phút#cường độ thấp#đau lưng
15:11
Bài Tập Đi Bộ 15 Phút Cho Sức Khỏe
YanaFitDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
37:01
Lớp tập thể dục ngồi cho người Parkinson
Power for ParkinsonsDễ
#37 phút#cường độ thấp#đau lưng
10:36
Tập Cardio HIIT 10 Phút - Toàn Thân, Không Thiết Bị
NobadaddictionDễ
#10 phút#cường độ thấp#toàn thân
22:43
Tập luyện HIIT đạp xe trong nhà 20 phút
Kaleigh Cohen CyclingTrung bình
#20 phút#cường độ cao#đạp xe
24:17
Tập luyện đốt mỡ 25 phút
Kaleigh Cohen CyclingTrung bình
#25 phút#cường độ trung bình#đốt mỡ
30:03
Tập đạp xe trong nhà 30 phút
GCN TrainingDễ
#30 phút#cường độ thấp#đạp xe
30:24
Tập luyện đạp xe trong nhà 30 phút
Kaleigh Cohen CyclingTrung bình
#30 phút#cường độ cao#đạp xe
20:38
Tập luyện Indoor Cycling 20 phút
Kaleigh Cohen CyclingTrung bình
#20 phút#cường độ cao#Indoor Cycling
15:42
Tập luyện đi bộ-chạy 15 phút
IBX RunningDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
0:43
Bài Tập Phục Hồi Sau Đột Quỵ
DENZEL TRAINERDễ
#43 giây#cường độ thấp#lưng
23:33
Tập luyện đạp xe trong nhà 20 phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#20 phút#cường độ trung bình#đạp xe
36:59
Tập Cardio HIIT 30 Phút - Toàn Thân, Không Thiết Bị
NobadaddictionDễ
#30 phút#cường độ trung bình#toàn thân
62:33
Yoga Trẻ Hóa Toàn Thân
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#60 phút#yoga nhẹ#đau lưng
21:43
Tập luyện phục hồi cường độ thấp 20 phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
16:11
Bài tập nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu
The Body Coach TV by Joe WicksDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
10:19
Tập Đi & Tăng Cường Cơ Bản 10 Phút
Get Fit With RickDễ
#10 phút#cường độ thấp#đau lưng
30:11
Lớp đạp xe trong nhà theo chủ đề POP 30 phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#30 phút#cường độ thấp#tim
120:01
Tập luyện đạp xe trong nhà 120 phút
Indoor Cycling VideosDễ
#120 phút#cường độ trung bình#đạp xe
0:32
Lợi ích của xe đạp nằm
Keva SilversmithDễ
#32 giây#cường độ thấp#đau lưng
40:05
Tập HIIT Đạp Xe Trong Nhà 40 Phút
GCN TrainingTrung bình
#40 phút#cường độ cao#đạp xe
22:32
Tập luyện đạp xe trong nhà 22 phút
RI:IDDễ
#22 phút#cường độ thấp#đạp xe
0:13
Bài tập cải thiện tuần hoàn và huyết áp
FangYuan_TaiChi Dễ
#13 giây#cường độ thấp#lưng
9:45
Tập Luyện Đạp Xe Cường Độ Cao 10 Phút
Kaleigh Cohen CyclingTrung bình
#10 phút#cường độ cao#đạp xe
16:06
Tập Zumba Đi Bộ Dễ Dàng
Get Fit With RickDễ
#16 phút#cường độ thấp#đau lưng
6:20
Lợi ích của việc đạp xe ngược trên xe đạp tĩnh
FitnessdyDễ
#6 phút#cường độ thấp#đau lưng
20:15
Tập luyện đạp xe trong nhà 20 phút
Indoor Cycling VideosDễ
#20 phút#cường độ thấp#đạp xe
30:06
Tập luyện sức bền trong nhà 30 phút
GCN TrainingDễ
#30 phút#cường độ trung bình#đạp xe
14:22
Yoga Phòng Chống Bệnh Cao Huyết Áp
Thiền - Yoga trị liệu Nguyễn UyDễ
#15 phút#yoga nhẹ#tim mạch
34:43
Yoga Giảm Đau Chân và Khớp Gối
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau chân
29:58
Tập luyện đạp xe trong nhà 30 phút
GCN TrainingDễ
#30 phút#cường độ trung bình#đạp xe
0:12
Giảm huyết áp hiệu quả
Taichi ZidongDễ
#12 giây#cường độ thấp#lưng
0:17
Cardio với máy chạy bộ
TITAN THIẾT BỊ TẬPDễ
#17 giây#cường độ thấp#tim
21:58
Tập chân - Hướng dẫn an toàn và hiệu quả
Anh Sơn Nguyễn FitnessDễ
#21 phút#cường độ thấp#chân
1:01
Đi bộ leo dốc hay chạy bộ tốt hơn?
Hồ Văn HoàiDễ
#1 phút#cường độ thấp#đi bộ
27:48
Tập Cardio HIIT 20 phút - Toàn thân, Không thiết bị
NobadaddictionDễ
#20 phút#cường độ trung bình#toàn thân
8:01
Bắt đầu đạp xe trong nhà
Global Cycling NetworkDễ
#8 phút#cường độ thấp#đạp xe
10:47
Thể dục dưỡng sinh Thái cực quyền 24 thức
HTV SportsDễ
#10 phút#cường độ thấp#đau lưng
22:53
Tập Xe Đạp Trong Nhà Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Joe Alvarado CyclingDễ
#20 phút#cường độ thấp#người mới bắt đầu
53:58
Vinyasa Yoga Cơ Bản - Tập Luyện Cho Người Mới Bắt Đầu
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGADễ
#53 phút#cường độ thấp#đau lưng
25:12
Tập Xe Đạp Trong Nhà 25 Phút
GCN TrainingDễ
#25 phút#cường độ thấp#tim mạch
59:14
Hatha Flow | Master Raja - Yoga nhẹ nhàng
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGADễ
#59 phút#cường độ thấp#đau lưng
3:37
Bước Đi Bộ Nhẹ Như Mây
Shuffle Dance Nguyễn PhươngDễ
#217 giây#cường độ thấp#lưng
21:57
Bài Tập Đạp Xe Phục Hồi Tại Nhà
Time 2 Train CyclingDễ
#21 phút#cường độ thấp#đạp xe
15:43
Bài Tập Đi Bộ Giảm Cân - 15 Phút Tại Nhà
fabulous50sDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
1:39
Chọn xe đạp tập nằm cho cardio tại nhà
Sports IllustratedDễ
#1 phút#cường độ thấp#đau lưng
20:30
Tập luyện xe đạp ngồi 20 phút cho người mới bắt đầu
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
0:32
Xe đạp tập mini BS-Mini Cycle Peddler
PowerMax Dễ
#32 giây#cường độ thấp#đau lưng
0:13
Chạy bộ trên máy
Tu Nguyen 0404!Dễ
#13 giây#cường độ thấp#chân
7:48
Yoga cho người huyết áp cao và tim mạch yếu
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#7 phút#cường độ thấp#lưng
8:16
Lợi ích của nhảy dây hàng ngày
Đỗ Trọng LinhDễ
#496 giây#cường độ trung bình#chân
11:56
Bài Tập Giảm Cân Dễ Dàng Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Get Fit With RickDễ
#11 phút#cường độ thấp#đau lưng
14:58
Bài tập đạp xe 15 phút tăng cường chuyển hóa
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#15 phút#cường độ thấp#đạp xe
67:00
Hatha Yoga | Master Amy - Tập luyện nhẹ nhàng
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGADễ
#67 phút#cường độ thấp#đau lưng
26:18
Tập HIIT 20 Phút Cho Người Bệnh Parkinson
The Body Coach TV by Joe WicksDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
12:02
Hướng Dẫn Chạy Bộ ĐÚNG CÁCH Cho NGƯỜI MỚI Bắt Đầu
Đỗ Trọng LinhDễ
#12 phút#cường độ thấp#chân
45:06
Tập luyện đạp xe trong nhà HIIT 45 phút
GCN TrainingTrung bình
#45 phút#cường độ cao#đạp xe
30:59
Tập luyện đốt mỡ 30 phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#30 phút#cường độ thấp#đốt mỡ
15:07
Tập đạp xe trong nhà HIIT 15 phút
GCN TrainingDễ
#15 phút#cường độ thấp#đạp xe
0:21
Lời khuyên khi đi bộ dốc với máy chạy bộ
TITAN THIẾT BỊ TẬPDễ
#21 giây#cường độ thấp#chân
1:39
Yoga Chánh niệm cho người cao tuổi
TÂN ZEN YOGADễ
#99 giây#cường độ thấp#lưng
40:03
Tập luyện đạp xe trong nhà HIIT 40 phút
GCN TrainingTrung bình
#40 phút#cường độ cao#đạp xe
2:40
Kiểm soát huyết áp và mỡ máu trong tiểu đường
Truyền hình sốDễ
#160 giây#cường độ thấp#lưng
10:44
Hướng dẫn chạy bộ 5km cho người mới
Đỗ Trọng LinhDễ
#10 phút#cường độ thấp#chân
2:01
Hướng Dẫn Sử Dụng Xe Đạp Nằm
Mike Hind MBEDễ
#2 phút#cường độ thấp#tim mạch
33:43
Tập luyện cardio đi bộ 30 phút
Eleni FitDễ
#30 phút#cường độ trung bình#toàn thân
39:02
Bài tập tay cho bệnh Parkinson
Power for ParkinsonsDễ
#39 phút#cường độ thấp#tay
21:08
Buổi Tập Thân Dưới Cực Cháy
SHINPHAMMTrung bình
#21 phút#cường độ cao#chân
33:36
Tập luyện sức mạnh tay và vai 30 phút
Kaleigh Cohen StrengthDễ
#30 phút#cường độ thấp#tay
20:52
Tập Cardio HIIT với Dây Nhảy 20 Phút
TIFF x DANTrung bình
#20 phút#cường độ cao#giảm mỡ
10:41
Tập đạp xe trong nhà 10 phút
Indoor Cycling WorkoutsDễ
#10 phút#cường độ thấp#tim
0:20
Bài tập cho người tiểu đường / huyết áp cao
FIGHTSPORTS & TRAVELSDễ
#20 giây#cường độ thấp#lưng
28:26
Yoga giãn cơ cho người cao tuổi
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#28 phút#cường độ thấp#lưng
29:22
Yoga phòng ngừa đột quỵ cho người cao tuổi
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#29 phút#cường độ thấp#lưng
13:19
Tập luyện toàn thân 10 phút cho người cao tuổi
Senior Fitness With MeredithDễ
#10 phút#cường độ thấp#lưng
28:49
Yoga chữa tiền đình huyết áp cho người cao tuổi
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#28 phút#cường độ thấp#đau lưng
13:18
Bài Tập Kháng Cơ Nhanh Dành Cho Người Bệnh Parkinson
Power for ParkinsonsDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
12:43
Tập luyện ghế - Tăng cường cơ cho người cao tuổi
Curtis AdamsDễ
#12 phút#cường độ thấp#đau lưng
3:34
Tác động của việc đạp xe hàng ngày đến sức khỏe
Big MusclesDễ
#đạp xe#sức khỏe#người cao tuổi
11:30
10 Phút HIIT Dễ Dàng Cho Người Mới Bắt Đầu
SHINPHAMMDễ
#10 phút#cường độ thấp#đau lưng
30:53
Yoga Cho Người Cao Tuổi Giúp Trẻ Lâu
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
0:25
Lợi ích của việc đạp xe hàng ngày
Weekly Dose Of RoutinesDễ
#25 giây#cường độ thấp#đạp xe
10:03
Tập luyện 10 phút giảm nguy cơ bệnh tim mạch
WORKOUTDễ
#10 phút#cường độ thấp#tim mạch
41:27
Tập luyện Tabata 40 phút cho sức khỏe
Tabata SongsTrung bình
#40 phút#cường độ trung bình#toàn thân
3:26
Xe Đạp Tập Yesoul S3 - Phân Tích Y Tế
YESOUL VIET NAMDễ
#206 giây#cường độ thấp#chân
12:23
Tập luyện đốt mỡ đứng 12 phút không nhảy
Eleni FitDễ
#12 phút#cường độ thấp#đau lưng
15:06
Tập Cardio HIIT 15 Phút
GCN TrainingTrung bình
#15 phút#cường độ trung bình#tim
25:17
Tập luyện toàn thân 20 phút cho người cao tuổi
Senior Fitness With MeredithTrung bình
#20 phút#cường độ trung bình#toàn thân
0:59
5 Động Tác Yoga Tốt Cho Tim Mạch
Ngô Nam NguyênDễ
#59 giây#cường độ thấp#lưng
20:41
20 Phút Yoga cho Tim Mạch Khoẻ
Ngô Nam NguyênDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
30:04
Tập luyện đạp xe trong nhà 30 phút
GCN TrainingDễ
#30 phút#cường độ thấp#đạp xe
10:23
5 Bài tập Yoga cho Người Mỡ Máu
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#10 phút#cường độ thấp#lưng
37:15
Tập luyện nhẹ nhàng tại nhà cho sức khỏe
YanaFitDễ
#37 phút#cường độ thấp#đau lưng
3:58
Tập Zumba - Dance Again
MTeam GroupDễ
#238 giây#cường độ thấp#toàn thân
35:19
Yoga cho Người lớn tuổi - Bài 5: Tốt cho tim mạch
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#35 phút#cường độ thấp#lưng
33:28
Tập luyện não và cơ thể cho triệu chứng Parkinson
Power for ParkinsonsDễ
#33 phút#cường độ thấp#lưng
40:04
Tập HIIT Đạp Xe 40 Phút
GCN TrainingTrung bình
#40 phút#cường độ cao#tim mạch
20:49
Bài tập nhảy nhẹ 15 phút cho sức khỏe
BurpeeGirl Short WorkoutsDễ
#15 phút#cường độ thấp#toàn thân
16:20
Tập luyện HIIT Đạp xe trong nhà cho người mới bắt đầu
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
4:38
Hít thở đúng để cải thiện sức khỏe tim mạch
Minh Cycling LeeDễ
#4 phút#cường độ thấp#lưng
24:54
Yoga Thăng Bằng Chân Cơ Bản cho Người Mới
Ngô Nam NguyênDễ
#24 phút#cường độ thấp#đau lưng
7:50
Tập luyện hạn chế lưu thông máu cho sức bền
TrainerRoadDễ
#7 phút#cường độ thấp#sức bền
4:07
Nhảy Dân Vũ Việt Nam Ơi
Kim Hoàn AerobicDễ
#4 phút#cường độ thấp#đau lưng
41:24
Tập luyện bền bỉ trên máy chạy bộ
IBX RunningTrung bình
#40 phút#cường độ trung bình#tập luyện tim mạch
3:38
Hướng dẫn chạy bộ đúng cách để tránh chấn thương
Đăng Quang MarathonDễ
#3 phút#cường độ thấp#chân
21:02
Tập luyện phục hồi năng động 20 phút
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
14:06
Thể dục cho tuổi trung niên - Khỏe mạnh và yêu đời
CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ - khiêu vũ thể thaoDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
17:10
Hướng Dẫn Thái Cực Quyền 24 Thức
Bác Sĩ Nguyễn Thái DuyDễ
#17 phút#cường độ thấp#đau lưng
12:57
Bài tập đi bộ cổ điển thập niên 80
Get Fit With RickDễ
#12 phút#cường độ thấp#đi bộ
21:56
Tập luyện 21 phút giảm cân không nhảy
Roberta's GymDễ
#21 phút#cường độ thấp#đau lưng
12:17
Aerobic Dưỡng sinh Tăng cường sinh lực
CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ - khiêu vũ thể thaoDễ
#12 phút#cường độ thấp#đau lưng
30:29
Tập luyện toàn thân trên: Tay, Ngực, Vai, Lưng
Roberta's GymDễ
#30 phút#cường độ thấp#lưng
17:52
Bài tập với ghế SOFA phần 1
Zen6MFit Thúy UyênDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
15:47
Tập đi Whitney Houston | 15 phút tại nhà
Get Fit With RickDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
6:32
Lợi ích của xe đạp nằm
FitnessdyDễ
#6 phút#cường độ thấp#đau lưng
10:06
Buổi tập đạp xe trong nhà 10 phút
GCN TrainingDễ
#10 phút#cường độ thấp#đạp xe
0:59
Yoga trị Suy giãn tĩnh mạch chân
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#59 giây#cường độ thấp#chân
9:25
Tập luyện để ngăn ngừa và điều trị ung thư
CrossFitDễ
#9 phút#cường độ thấp#lưng
23:33
Aerobic 10 - Tập thể dục cho sức khỏe
AEROBIC CHANNEL (By Voc Dang Hoan Hao)Dễ
#23 phút#cường độ thấp#đau lưng
26:24
Bài tập chân với tạ tại nhà 20 phút
Caroline GirvanDễ
#20 phút#cường độ thấp#chân
43:50
Yoga Tốt Cho Tim Mạch - Ngày 15
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#43 phút#cường độ thấp#lưng
34:28
Tập luyện toàn thân 30 phút không cần thiết bị
growingannanasDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
74:02
Tập Hatha Yoga tại nhà cho sức khỏe
Yoga Tại NhàDễ
#74 phút#cường độ thấp#đau lưng
38:18
Tập luyện HIIT Thấp Cường Độ Không Nhảy
TIFF x DANDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
27:40
30 Phút Tập Aerobic Giảm Mỡ Hiệu Quả
VIỆT THUỶ AEROBICS ✅Dễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
8:05
Hít Xà Đơn - Lợi Ích và Cách Tập
Gym và Võ ThuậtDễ
#8 phút#cường độ trung bình#đau lưng
29:07
30 Phút Tập Aerobic Giảm Mỡ Hiệu Quả
VIỆT THUỶ AEROBICS ✅Dễ
#30 phút#cường độ trung bình#toàn thân
28:06
Tập đạp xe trong nhà cho người mới bắt đầu
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#30 phút#cường độ thấp#đạp xe
33:16
Thử thách giảm cân thần tốc tại nhà
VIỆT THUỶ AEROBICS ✅Dễ
#33 phút#cường độ thấp#toàn thân
7:25
Bệnh tim có nên tập Yoga không?
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#7 phút#cường độ thấp#đau lưng
15:23
Tập luyện HIIT ngồi 15 phút cho người trung bình
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#15 phút#cường độ thấp#lưng
7:16
Tập đạp xe và bổ trợ tại nhà cùng Lê Nguyệt Minh
BoiDapChayDễ
#7 phút#cường độ thấp#đau lưng
2:53
Hướng dẫn tập luyện với xe đạp tập AGURI AGA-206PA
AGURI SPORT - Máy tập Công PhượngDễ
#173 giây#cường độ thấp#lưng
3:33
Phục hồi tim mạch tại nhà
Personal Fitness by Clint NealeDễ
#3 phút#cường độ thấp#tim mạch
28:14
Pilates Ghế Dành Cho Người Cao Tuổi & Người Mới Bắt Đầu
SeniorShape FitnessDễ
#28 phút#cường độ thấp#đau lưng
17:56
Tập luyện HIIT 15 phút cho sức khỏe tim mạch
Kaleigh Cohen CyclingTrung bình
#15 phút#cường độ cao#tim mạch
8:46
Hai bài tập đạp xe cho người mới bắt đầu
Taren's MōTTIV MethodDễ
#8 phút#cường độ thấp#đạp xe
69:39
Hatha Yoga - Master Rakesh
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGADễ
#69 phút#cường độ thấp#đau lưng
35:16
Tập luyện đạp xe trong nhà 35 phút
RI:IDDễ
#35 phút#cường độ trung bình#tim mạch
45:04
Tập Đạp Xe Trong Nhà 45 Phút
GCN TrainingTrung bình
#45 phút#cường độ trung bình#đạp xe
34:38
30 Ngày Tập Aerobic Cho Người Mới Bắt Đầu - Ngày 1
OANH NGUYỄN ACADEMYDễ
#30 ngày#aerobic#người mới bắt đầu
24:55
25 Phút Aerobic Giảm Cân Hiệu Quả
VIỆT THUỶ AEROBICS ✅Dễ
#25 phút#cường độ trung bình#giảm cân
30:35
30 Phút Aerobic Giảm Cân Hiệu Quả
VIỆT THUỶ AEROBICS ✅Dễ
#30 phút#cường độ thấp#toàn thân
3:52
Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Đạp Xe Cardio
SPARTAN FITNESS & YOGA CENTERDễ
#232 giây#cường độ thấp#lưng
25:32
Tập luyện cơ thân dưới tại nhà
Lê Phương FitnessDễ
#25 phút#cường độ thấp#lưng
31:15
Yoga Giãn Cơ Toàn Thân
Đặng Kim Ba Yoga Trị LiệuDễ
#31 phút#cường độ thấp#đau lưng
61:30
Tập luyện đạp xe trong nhà 60 phút
RI:IDDễ
#60 phút#cường độ trung bình#tim
11:41
10 Phút Tập Chân Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ
SHINPHAMMDễ
#10 phút#cường độ thấp#chân
4:43
Nhảy Dân Vũ 18 Bước - Tập Thể Dục Nhẹ
Trường XuânDễ
#283 giây#cường độ thấp#lưng
40:02
Tập luyện đạp xe HIIT trong nhà 40 phút
GCN TrainingTrung bình
#40 phút#cường độ cao#đạp xe
18:29
Tập đi với tạ cho người mới và người cao tuổi
SeniorShape FitnessDễ
#18 phút#cường độ thấp#đau lưng
30:06
Tập luyện HIIT đạp xe trong nhà 30 phút
GCN TrainingTrung bình
#30 phút#cường độ cao#đạp xe
2:09
Bốn Giai Đoạn Phục Hồi Tim Mạch
Longevity Exercise Physiology and Personal TrainingDễ
#2 phút#cường độ thấp#tim mạch
31:00
Tập Luyện Đạp Xe Trong Nhà 30 Phút
Indoor Cycling VideosDễ
#30 phút#cường độ trung bình#đạp xe
1:00
Bài tập giảm hội chứng chuyển hóa
Lazaro Cuban CardioDễ
#1 phút#cường độ thấp#lưng
29:43
Tập đạp xe 30 phút cho người mới bắt đầu
Kaleigh Cohen CyclingDễ
#30 phút#cường độ thấp#đạp xe
37:24
Tập Cardio 30 Phút Tại Nhà - Thấp Cường Độ
Caroline GirvanDễ
#30 phút#cường độ thấp#tập thể dục tại nhà
12:05
Yoga chữa bệnh cao huyết áp
Quán Thể Thao - Viettel MediaDễ
#12 phút#cường độ thấp#lưng
1:35
Yoga Trị Liệu Nhón Gót Chân
Yoga Phương NgôDễ
#95 giây#cường độ thấp#đau lưng
31:12
Tập HIIT 30 Phút Đốt Mỡ Tại Nhà
PHOENIX NATIONTrung bình
#30 phút#cường độ cao#toàn thân
10:12
Hướng dẫn đi bộ đúng cách
Chạy 360Dễ
#10 phút#cường độ thấp#đi bộ
37:34
Vinyasa Yoga - Cải thiện hệ hô hấp và miễn dịch
Cô Hà Yoga VNDễ
#37 phút#cường độ thấp#đau lưng
7:15
Đi bộ giảm mỡ bụng, đốt 1000 calo trong 40 phút
Chạy 360Dễ
#40 phút#cường độ thấp#giảm mỡ bụng
31:05
Tập luyện đi bộ trong nhà 30 phút
fabulous50sDễ
#30 phút#cường độ thấp#đi bộ
11:28
Lợi ích của chạy bộ buổi sáng
Chạy 360Dễ
#11 phút#cường độ thấp#tim
7:21
Bài tập Cardio cơ bản cho người mới bắt đầu
AGURI SPORT - Máy tập Công PhượngDễ
#7 phút#cường độ thấp#tim
27:58
Tiệc nhảy cardio ngồi cho người khuyết tật
CMTdefyDễ
#27 phút#cường độ thấp#tim
41:48
Tập đạp xe trong nhà 40 phút
RI:IDDễ
#40 phút#cường độ trung bình#tim
45:14
Tập luyện đạp xe trong nhà 45 phút
Indoor Cycling VideosDễ
#45 phút#cường độ trung bình#đạp xe
16:07
Tập luyện phục hồi tim mạch - Bài tập chân
UHNM Cardiac Rehab TeamDễ
#16 phút#cường độ thấp#chân
47:20
Tập luyện xe đạp nằm 45 phút
Vive HealthDễ
#45 phút#cường độ thấp#đùi
11:39
Tập luyện xe đạp nằm 10 phút
Vive HealthDễ
#10 phút#cường độ thấp#lưng
21:40
Tập luyện xe đạp nằm 20 phút
Vive HealthDễ
#20 phút#cường độ thấp#tim mạch
20:19
Tập luyện phục hồi tim mạch - bài tập ghế 2
UHNM Cardiac Rehab TeamDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
12:35
Bài Tập Thể Dục Trên Ghế Dành Cho Người Lớn Tuổi
FPT Bóng ĐáDễ
#12 phút#cường độ thấp#đau lưng
11:12
Bài Tập Ghế 10 Phút Dành Cho Người Cao Tuổi
The Body Coach TV by Joe WicksDễ
#10 phút#cường độ thấp#đau lưng
6:45
Bài Tập Thể Dục Dành Cho Người Cao Tuổi
FPT Bóng ĐáDễ
#6 phút#cường độ thấp#đau lưng
10:51
Bài Tập Ghế 10 Phút Dành Cho Người Cao Tuổi
The Body Coach TV by Joe WicksDễ
#10 phút#cường độ thấp#đau lưng
7:34
Lợi ích của đi bộ 30 phút mỗi ngày
Chạy 360Dễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
19:40
Bài tập phục hồi tim mạch chức năng cao
UHNM Cardiac Rehab TeamDễ
#19 phút#cường độ thấp#tim mạch
31:31
30 Phút Tập Thể Dục Tại Nhà - Tập 1
Hubert CùDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
31:41
Tập luyện xe đạp nằm 30 phút
Vive HealthDễ
#30 phút#cường độ thấp#tim mạch
30:09
Yoga Thích Nghi với Nina - Lớp 1
WheelPowerVideosDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
7:05
Lợi ích của việc chạy bộ hàng ngày
Chạy 360Dễ
#7 phút#cường độ trung bình#tim
12:09
Tập chân tại nhà cho mọi đối tượng
SHINPHAMMDễ
#12 phút#cường độ thấp#chân
60:11
Tập luyện đạp xe trong nhà 60 phút
Global Cycling NetworkTrung bình
#60 phút#cường độ trung bình#đạp xe
30:00
Tập luyện đạp xe trong nhà HIIT 30 phút
Global Cycling NetworkTrung bình
#30 phút#cường độ cao#đạp xe
2:15
Bài tập BRAIN GYM cho người cao tuổi
Human 2.0 FitnessDễ
#135 giây#cường độ thấp#lưng
20:02
Yoga Buổi Sáng Cho Bệnh Nhân Tim Mạch
Sun YogaDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
31:35
Lớp Spin 30 Phút: Đốt Calo Cao Cấp
Studio SWEAT onDemandTrung bình
#30 phút#cường độ cao#đốt calo
10:17
8 Bài Tập Tăng Cường Tuần Hoàn Máu Ở Chân
Roberta's GymDễ
#10 phút#cường độ thấp#chân
93:55
Tập đạp xe trong nhà 90 phút qua rừng
Handsome NatureDễ
#90 phút#cường độ thấp#tim
33:30
Hướng dẫn tập luyện trên xe đạp thể dục
Chi Hội Aerobic TP HCMDễ
#33 phút#cường độ thấp#tim
29:42
Bài tập nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu
Body ProjectDễ
#29 phút#cường độ thấp#đau lưng
56:04
Tập luyện đạp xe trong nhà HIIT 55 phút
Global Cycling NetworkTrung bình
#55 phút#cường độ cao#đạp xe
20:46
Tập luyện sức mạnh và cardio cho người cao tuổi
Curtis AdamsDễ
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng
14:19
Bài Tập Tốt Nhất Dành Cho Người Cao Tuổi Tại Nhà
Roberta's GymDễ
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng
38:34
Yoga cho Người Mới - Mềm Cơ, Dẻo Khớp
Yoga By SophieDễ
#38 phút#cường độ thấp#đau lưng
8:33
Tập đạp xe phục hồi
Chaz TurmonDễ
#8 phút#cường độ thấp#đạp xe
31:22
HIIT YOGA Siêu Đốt Mỡ + Giảm Cân
Yoga By SophieDễ
#30 phút#cường độ thấp#đau lưng
54:34
Bài tập HATHA Yoga cho sức khỏe toàn thân
Yoga By SophieDễ
#54 phút#cường độ thấp#đau lưng
20:34
Tập luyện cho người cao tuổi - Cardio và Cơ bản
Curtis AdamsDễ
#20 phút#cường độ thấp#cơ bụng
3:54
Dịch Cân Kinh - Thầy Lý Phước Lộc
Loan NguyenDễ
#3 phút#cường độ thấp#đau lưng
2:32
Lớp Tập Phục Hồi Tim Mạch PARiS
Life LeisureDễ
#2 phút#cường độ thấp#đau lưng
12:56
Tự tập xe đạp trong 60 phút
Đoàn Hồng GiangDễ
#60 phút#cường độ thấp#tim
3:22
Hướng dẫn Tập Luyện Đạp Xe Thông Minh
Shane Miller - GPLamaDễ
#3 phút#cường độ thấp#đạp xe
30:12
Tập luyện leo đồi cường độ cao 30 phút
Global Cycling NetworkTrung bình
#30 phút#cường độ cao#giảm mỡ
3:50
Phương pháp Vẫy tay khí công
Ngọc QuânDễ
#3 phút#cường độ thấp#lưng
2:29
Nhóm phục hồi sau đột quỵ Nanaimo
Shaw TV NanaimoDễ
#2 phút#cường độ thấp#lưng
48:03
Tập luyện cho người hội chứng chuyển hóa
NSCADễ
#48 phút#cường độ thấp#lưng
66:15
Tập Vinyasa Yoga tại nhà cho sức khỏe
Yoga Tại NhàDễ
#66 phút#cường độ thấp#đau lưng
57:20
Yoga Trị Liệu Tại Nhà
Yoga Tại NhàDễ
#57 phút#cường độ thấp#đau lưng
12:20
Phục hồi tim mạch giai đoạn IV
Resolute WellnessDễ
#12 phút#cường độ thấp#tim mạch
1:51
Tập đi cho bệnh nhân phục hồi tim mạch
The OregonianDễ
#1 phút#cường độ thấp#tim mạch
15:07
Hướng dẫn đạp xe thể dục 15 phút mỗi ngày
Tài Phát SportDễ
#15 phút#cường độ thấp#đạp xe
25:16
Tập luyện xe đạp 20 phút
Global Cycling NetworkDễ
#20 phút#cường độ trung bình#tim
25:33
Bài tập ngồi cho người béo phì và hạn chế vận động
BodylasticsDễ
#25 phút#cường độ thấp#đau lưng
1:48
Tập luyện với xe đạp nằm cho sức khỏe
eHowFitnessDễ
#1 phút#cường độ thấp#lưng
1:05
Bài tập kết hợp với máy chạy bộ điện
DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI KAMA SPORTDễ
#65 giây#cường độ thấp#lưng
2:23
Tập luyện Handcycling cho sức khỏe
Adaptive Sports IowaDễ
#handcycling#thể thao thích ứng#người khuyết tật
6:17
Tập luyện đạp xe đồng bộ
brister61Dễ
#đạp xe#tim mạch#người cao tuổi
Tại sao người bị tăng huyết áp nên tập luyện?
Tập luyện đúng cách giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau và tăng cường sức đề kháng. Các bài tập trong danh mục này được AI lựa chọn kỹ lưỡng dựa trên các tiêu chuẩn y khoa, đảm bảo tránh các động tác gây hại cho người có tiền sử tăng huyết áp.
* Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp nhất.
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm