Thực phẩm giàu trans fat

Chất béo chuyển hóa thường là nhân tạo, không mang lại lợi ích dinh dưỡng. Tăng mạnh cholesterol xấu LDL, giảm cholesterol tốt HDL, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và viêm mạn tính. Khuy

• Phô mai dây Light (Lượng nhỏ (tự nhiên từ sữa) (rất thấp))
• Phô mai tươi (Lượng nhỏ (tự nhiên từ sữa) (rất thấp))
• Sốt Mayonnaise (Lượng rất nhỏ (thường <0.5g))
• Sữa chua không đường (Lượng rất nhỏ (tự nhiên từ sữa) (rất thấp))
• Sữa tươi nguyên kem không đường (Lượng nhỏ (tự nhiên từ sữa) (rất thấp))
• Váng sữa không đường (Lượng nhỏ (tự nhiên từ sữa))