Thành phần dinh dưỡng của Thịt Ngan

Danh sách các chất dinh dưỡng có trong Thịt Ngan trên 100g kèm hàm lượng, vai trò của từng chất với cơ thể.

• Chất béo bão hòa (9.7g (cao))
• Chất béo tổng (28g (rất cao))
• Cholesterol (84mg (trung bình))
• Đồng (0.23mg (trung bình))
• Kali (204mg (trung bình))
• Kẽm (1.9mg (trung bình))
• Magie (16mg (thấp))
• Mangan (0.02mg (rất thấp))
• MUFA (13g (rất cao))
• Natri (59mg (thấp))
• Năng lượng (337kcal (rất cao))
• Phốt pho (156mg (trung bình))
• Protein động vật (19g (trung bình))
• PUFA (3.7g (cao))
• Sắt (2.7mg (cao))
• Selen (20µg (trung bình))
• Vitamin A (63µg (thấp))
• Vitamin B1 (0.17mg (trung bình))
• Vitamin B12 (0.3µg (thấp))
• Vitamin B2 (0.27mg (trung bình))
• Vitamin B3 (4.8mg (cao))
• Vitamin B5 (1.1mg (cao))
• Vitamin B6 (0.18mg (trung bình))
• Vitamin B9 (6µg (thấp))
• Vitamin E (0.7mg (thấp))
• Vitamin K (5.1µg (thấp))