Thành phần dinh dưỡng của Sữa chua không đường

Danh sách các chất dinh dưỡng có trong Sữa chua không đường trên 100g kèm hàm lượng, vai trò của từng chất với cơ thể.

• Beta-carotene (Lượng rất nhỏ (rất thấp))
• Beta-cryptoxanthin (Chưa rõ (Không có thông tin))
• Canxi (≈120mg - 150mg (Cao))
• Carbohydrates (≈4.7g - 6.0g (thấp))
• Chất béo bão hòa (≈0.9g - 1.8g (thấp))
• Chất béo tổng (≈1.5g - 3.0g (thấp))
• Chất chống oxy hóa (Selen, Riboflavin (B2) (trung bình))
• Chất ổn định (Có (Tùy loại) (thay đổi))
• Cholesterol (≈5mg - 10mg (Thấp))
• Choline (Có (thấp))
• Đồng (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Đường tự nhiên (≈4.7g - 6.0g (Lactose, Rất thấp) (thấp))
• Iốt (Có (trung bình))
• Kali (≈150mg - 200mg (trung bình))
• Kẽm (≈0.5mg (thấp))
• Lutein + Zeaxanthin (Chưa rõ (Không có thông tin))
• Magie (≈12mg (thấp))
• Mangan (Lượng nhỏ (rất thấp))
• MUFA (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Natri (≈45mg - 60mg (Thấp))
• Năng lượng (≈50 - 65kcal (thấp))
• Nước (≈85g - 88g (rất cao))
• Omega-3 (Lượng rất nhỏ (rất thấp))
• Omega-6 (Lượng rất nhỏ (rất thấp))
• Phốt pho (≈100mg - 130mg (Cao))
• Probiotic (Rất cao (Men sống hoạt động) (rất cao))
• Protein động vật (≈3.5g - 5.0g (thấp))
• PUFA (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Purin (Lượng thấp (rất thấp))
• Sắt (Lượng rất nhỏ (rất thấp))
• Selen (Có (trung bình))
• Trans fat (Lượng rất nhỏ (tự nhiên từ sữa) (rất thấp))
• Vitamin A (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Vitamin B1 (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Vitamin B12 (≈0.4µg (Cao))
• Vitamin B2 (≈0.2mg (Khá) (trung bình))
• Vitamin B3 (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Vitamin B5 (Có (trung bình))
• Vitamin B6 (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Vitamin B9 (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Vitamin C (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Vitamin D (Có (Nếu được bổ sung) (thay đổi))
• Vitamin E (Lượng nhỏ (rất thấp))
• Vitamin H (Có (thấp))
• Vitamin K (Lượng nhỏ (rất thấp))