Thành phần dinh dưỡng của Quả Dưa lưới

Danh sách các chất dinh dưỡng có trong Quả Dưa lưới trên 100g kèm hàm lượng, vai trò của từng chất với cơ thể.

• Beta-carotene (2020µg (cực kỳ cao))
• Beta-cryptoxanthin (41µg (thấp))
• Canxi (11mg (thấp))
• Chất béo tổng (0.19g (rất thấp))
• Chất xơ (0.9g (thấp))
• Choline (7.6mg (thấp))
• Đồng (0.04mg (thấp))
• Đường tự nhiên (7.86g (trung bình))
• Kali (267mg (cao))
• Kẽm (0.18mg (thấp))
• Lutein + Zeaxanthin (24µg (thấp))
• Magie (12mg (thấp))
• Mangan (0.04mg (thấp))
• Natri (16mg (thấp))
• Năng lượng (34kcal (rất thấp))
• Nước (90.15g (cực kỳ cao))
• Phốt pho (14mg (thấp))
• Protein thực vật (0.84g (rất thấp))
• Sắt (0.21mg (thấp))
• Selen (0.7µg (rất thấp))
• Tinh bột (7.9g (thấp))
• Vitamin A (169µg (cực kỳ cao))
• Vitamin B1 (0.04mg (thấp))
• Vitamin B2 (0.02mg (thấp))
• Vitamin B3 (0.73mg (thấp))
• Vitamin B5 (0.1mg (thấp))
• Vitamin B6 (0.07mg (thấp))
• Vitamin B9 (21µg (trung bình))
• Vitamin C (36.7mg (cao))
• Vitamin K (2.5µg (thấp))