Thực phẩm giàu carbohydrate tổng

Carbohydrate tổng Total Carb là nguồn năng lượng chính, bao gồm Đường, Tinh bột và Chất xơ. Ảnh hưởng: Carb phức tạp ngũ cốc nguyên hạt, rau nhờ có Chất xơ, giúp giải phóng Glucose chậm, ổn định đườn

• Bí đao (3.2g (Rất thấp))
• Cần tây (2.97g (rất thấp))
• Củ Dền (9.56g (trung bình))
• Đậu Ván (40g)
• Giấm bỗng (≈2-4g)
• Khoai Môn (≈26.5g)
• Lá Giang (≈3-4g)
• Lá Hẹ (Thấp)
• Lá lốt (5.4g (thấp))
• Mắc Khén (Không đáng kể)
• Măng chua (1.4g (rất thấp))
• Măng tươi (5.2g (thấp))
• Miến dong (86.1g (cực kỳ cao))
• Quả Xoài chín (15.0g (trung bình))
• Rau Câu (≈14g)
• Rau Thì là (7g)