Thành phần dinh dưỡng của Cá Diêu hồng

Danh sách các chất dinh dưỡng có trong Cá Diêu hồng trên 100g kèm hàm lượng, vai trò của từng chất với cơ thể.

• Canxi (10mg (rất thấp))
• Chất béo bão hòa (≈1g (thấp))
• Chất béo tổng (1.7-3g (thấp))
• Cholesterol (50mg (thấp))
• Kali (302mg (cao))
• Kẽm (0.33mg (thấp))
• Magie (27mg (trung bình))
• Natri (52mg (thấp))
• Năng lượng (86-96kcal (thấp))
• Omega-3 (Có (rất thấp))
• Omega-6 (Có (thấp))
• Phốt pho (170mg (cao))
• Protein động vật (20.1-26g (rất cao))
• Sắt (0.56mg (thấp))
• Selen (41.8µg (rất cao))
• Vitamin A (Có (thấp))
• Vitamin B12 (Có (cao))
• Vitamin B3 (Có (cao))
• Vitamin D (3.1µg (124 IU) (trung bình))
• Vitamin E (0.4mg (thấp))
• Vitamin K (1.4µg (thấp))