Yoga chữa bệnh tiểu đường - Bài 3

Đặng Kim Toàn Yoga Trị Liệu•12/9/2022

Bài tập yoga dành cho người tiểu đường, giúp cải thiện sức khỏe.

Người bị tiểu đường có nên tập Yoga chữa bệnh tiểu đường - Bài 3 không?

Có, bài tập "Yoga chữa bệnh tiểu đường - Bài 3" phù hợp và an toàn cho người bị tiểu đường. Bài tập hướng tới các mục tiêu: kiểm soát đường huyết, chuyển hoá, cải thiện sức bền tim phổi. Thời lượng 40 phút 10 giây, cường độ nhẹ, mức độ dễ, dụng cụ: thảm. Video cung cấp hướng dẫn tập Yoga nhằm cải thiện sức khỏe cho những người mắc bệnh tiểu đường, tập trung vào việc phục hồi chức năng tuyến tụy và kiểm soát lượng đường huyết.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Video cung cấp hướng dẫn tập Yoga nhằm cải thiện sức khỏe cho những người mắc bệnh tiểu đường, tập trung vào việc phục hồi chức năng tuyến tụy và kiểm soát lượng đường huyết.

🏃 Hướng dẫn

Bệnh tiểu đường gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm việc giảm chức năng của tuyến tụy và tăng đường huyết. Video này hướng dẫn các bài tập Yoga đơn giản, giúp cải thiện chức năng tuyến tụy và điều chỉnh lượng đường trong máu một cách tự nhiên.

Lợi ích

Cải thiện chức năng tuyến tụy, hỗ trợ sản xuất insulin.

Giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường nặng thêm.

Kỹ thuật thực hiện

1

Tư thế Cao Duỗi

Ngồi thẳng lưng, duỗi thẳng chân, kéo lòng bàn chân về phía cơ thể. Cảm nhận căng cơ vùng bắp chân và đùi. Lưu ý: Tránh nếu bạn có vấn đề về lưng dưới hoặc đầu gối.

2