←
Chi tiết Video
0:000:00
Yoga Buổi Sáng - Giãn Cơ Khởi Động
Yoga By Sophie•26/8/2019
Bài tập yoga nhẹ nhàng giúp giãn cơ và khởi động cho ngày mới, phù hợp cho mọi đối tượng.
Thời lượng: 22p 38s
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được
Mục tiêu trị liệu
Giảm stress / cải thiện giấc ngủCải thiện linh hoạt / biên độ vận động
Dụng cụ cần thiết
🏋️ thảm
Tác động chính
💪 lưng💪 vai
Thể loại
yogagiãn cơ
⚠️ Lưu ý khi tập
Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)
Từ khóa
#20 phút#cường độ thấp#đau lưng#người cao tuổi
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm