←
Chi tiết Video
0:000:00
Thiền Ngủ Ngon Cho Người Khó Ngủ
Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu•26/2/2024
Video thiền giúp cải thiện giấc ngủ, phù hợp cho người mất ngủ.
Thời lượng: 59p 41s
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được
Phù hợp với bệnh
Mất ngủRối loạn lo âuTrầm cảm
Mục tiêu trị liệu
Giảm stress / cải thiện giấc ngủCải thiện tuần hoàn / huyết áp
⚠️ Thận trọng
Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị: Suy thận, Suy tim
Dụng cụ cần thiết
🏋️ thảm
Tác động chính
💪 lưng💪 vai
Thể loại
yogagiãn cơ
⚠️ Lưu ý khi tập
Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)
Từ khóa
#59 phút#cường độ thấp#đau lưng#người cao tuổi
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm