Tập đi lại sau chấn thương tủy sống

Từ tư thế ngồi, dần dần đứng dậy bằng cách bám vào tay vịn hoặc người hỗ trợ. Phân bố trọng lượng đều lên cả hai chân. Cảm nhận sự ổn định từ mặt đất và cảm giác thăng bằng. Lưu ý rằng nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc bất kỳ cơn đau nào, hãy ngồi xuống ngay lập tức.

Khi đã đứng vững, thực hiện bước đi nhỏ, từng bước một. Duy trì nhịp thở đều đặn và giữ đầu ngẩng cao. Cảm nhận các cơ chân hoạt động và sự chuyển động của trọng tâm. Lưu ý không nên đi nếu có cảm giác đau hoặc không ổn định.