Phục hồi tim mạch tại Bệnh viện Suburban

SuburbanHospital•26/2/2021

Video hướng dẫn phục hồi chức năng tim mạch, phù hợp cho bệnh nhân sau điều trị.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Video cung cấp kiến thức về chương trình phục hồi tim mạch, trong đó tập trung vào tầm quan trọng của việc tập luyện giám sát và yếu tố giáo dục cho bệnh nhân sau sự kiện tim mạch.

🏃 Hướng dẫn

Phục hồi tim mạch là một chương trình tập luyện được giám sát nhằm hỗ trợ bệnh nhân sau sự kiện tim mạch. Trong video này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những bài tập cần thiết để phục hồi sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Lợi ích

Giảm nguy cơ tử vong từ 30 đến 40% cho bệnh nhân tham gia chương trình giám sát.

Cải thiện mật độ xương và khả năng chịu đựng của hệ tim mạch.

Kỹ thuật thực hiện

Bài Tập Aerobic Nhẹ

Thực hiện các bài tập aerobic nhẹ như đi bộ nhanh hoặc đạp xe.
Cảm nhận: Nhịp tim sẽ tăng lên nhưng vẫn trong giới hạn an toàn.
Lưu ý: Tránh nếu bạn cảm thấy đau ngực hoặc khó thở.

Bài Tập Tăng Cường Cơ

Thực hiện các bài tập tăng cường cơ với trọng lượng nhẹ để phát triển sức mạnh.
Cảm nhận: Cảm giác căng cơ nhẹ, nhưng không đau.
Lưu ý: Ngừng ngay nếu có dấu hiệu mệt mỏi quá mức.

Stretching

Thực hiện các bài tập giãn cơ để tăng tính linh hoạt.
Cảm nhận: Cơ bắp sẽ căng ra và thoải mái hơn sau mỗi lần giãn.
Lưu ý: Không giãn quá mức để tránh chấn thương.

Lưu ý an toàn

Chống chỉ định nếu bạn có đau ngực cấp tính, khó thở nặng, hoặc đã từng có biến chứng tim mạch nghiêm trọng.

Thời lượng: 2p 11s

Độ khó: Dễ

Cường độ: Nhẹ

Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được

Phù hợp với bệnh

Bệnh mạch vànhSuy tim

Mục tiêu trị liệu

Cải thiện sức bền tim phổiCải thiện tuần hoàn / huyết áp

⚠️ Thận trọng

Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị: Tăng huyết áp, Thiếu máu

Dụng cụ cần thiết

🏋️ thảm

Tác động chính

💪 lưng💪 vai

Thể loại

yogagiãn cơ

⚠️ Lưu ý khi tập

Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)

Từ khóa

#2 phút#cường độ thấp#lưng#người cao tuổi

SuckhoeAI - Bản thử nghiệm