Phục hồi tim mạch tại Bệnh viện Suburban

SuburbanHospital•26/2/2021

Video hướng dẫn phục hồi chức năng tim mạch, phù hợp cho bệnh nhân sau điều trị.

Người bị bệnh mạch vành có nên tập Phục hồi tim mạch tại Bệnh viện Suburban không?

Có, bài tập "Phục hồi tim mạch tại Bệnh viện Suburban" phù hợp và an toàn cho người bị bệnh mạch vành. Bài tập hướng tới các mục tiêu: cải thiện sức bền tim phổi, cải thiện tuần hoàn, huyết áp. Thời lượng 2 phút 11 giây, cường độ nhẹ, mức độ dễ, dụng cụ: thảm. Cần thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị Tăng huyết áp, Thiếu máu. Video cung cấp kiến thức về chương trình phục hồi tim mạch, trong đó tập trung vào tầm quan trọng của việc tập luyện giám sát và yếu tố giáo dục cho bệnh nhân sau sự kiện tim mạch.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Video cung cấp kiến thức về chương trình phục hồi tim mạch, trong đó tập trung vào tầm quan trọng của việc tập luyện giám sát và yếu tố giáo dục cho bệnh nhân sau sự kiện tim mạch.

🏃 Hướng dẫn

Phục hồi tim mạch là một chương trình tập luyện được giám sát nhằm hỗ trợ bệnh nhân sau sự kiện tim mạch. Trong video này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những bài tập cần thiết để phục hồi sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Lợi ích

Giảm nguy cơ tử vong từ 30 đến 40% cho bệnh nhân tham gia chương trình giám sát.

Cải thiện mật độ xương và khả năng chịu đựng của hệ tim mạch.

Kỹ thuật thực hiện

1

Bài Tập Aerobic Nhẹ

Thực hiện các bài tập aerobic nhẹ như đi bộ nhanh hoặc đạp xe.
Cảm nhận: Nhịp tim sẽ tăng lên nhưng vẫn trong giới hạn an toàn.
Lưu ý: Tránh nếu bạn cảm thấy đau ngực hoặc khó thở.

2

Bài Tập Tăng Cường Cơ

Thực hiện các bài tập tăng cường cơ với trọng lượng nhẹ để phát triển sức mạnh.
Cảm nhận: Cảm giác căng cơ nhẹ, nhưng không đau.
Lưu ý: Ngừng ngay nếu có dấu hiệu mệt mỏi quá mức.

3

Stretching

Thực hiện các bài tập giãn cơ để tăng tính linh hoạt.
Cảm nhận: Cơ bắp sẽ căng ra và thoải mái hơn sau mỗi lần giãn.
Lưu ý: Không giãn quá mức để tránh chấn thương.