0:000:00

Phục hồi chức năng sau đột quỵ

WALK N RUN PHYSIOTHERAPY & REHABILITATION - INDIA13/10/2025

Video tập luyện phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ, phù hợp cho người cần cải thiện vận động.

Bài tập Phục hồi chức năng sau đột quỵ có giúp phục hồi chức năng, hỗ trợ điều trị, cải thiện sức mạnh cơ không?

Có, bài tập "Phục hồi chức năng sau đột quỵ" phù hợp để luyện tập. Bài tập hướng tới các mục tiêu: phục hồi chức năng, hỗ trợ điều trị, cải thiện sức mạnh cơ. Thời lượng 11 giây, có thể lặp lại nhiều lần, cường độ nhẹ, mức độ dễ, dụng cụ: thảm. Video cung cấp hướng dẫn chi tiết về bài tập phục hồi chức năng hiệu quả cho người sau đột quỵ, giúp cải thiện sức khỏe và khả năng vận động.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Video cung cấp hướng dẫn chi tiết về bài tập phục hồi chức năng hiệu quả cho người sau đột quỵ, giúp cải thiện sức khỏe và khả năng vận động.

🏃 Hướng dẫn

Đột quỵ có thể gây ra nhiều vấn đề như yếu cơ, cứng khớp và giảm khả năng vận động. Video này cung cấp bài tập phục hồi chức năng giúp phục hồi khả năng vận động và tăng cường sức khỏe tổng thể cho người sau đột quỵ.

Lợi ích

Tăng cường khả năng vận động cho các khớp
Giảm căng thẳng và lo âu

Kỹ thuật thực hiện

1

Bài Tập Vung Tay

Ngồi thẳng lưng, từ từ vung tay sang hai bên và trở về vị trí ban đầu. Cảm nhận sự căng giãn nhẹ ở vai và cánh tay. Lưu ý: Không sử dụng lực quá mạnh, nếu cảm thấy đau hãy dừng lại ngay.
2

Bài Tập Nâng Chân

Ngồi hoặc nằm, từ từ nâng chân lên một góc 30 độ rồi hạ xuống. Cảm nhận cơ đùi và hông đang hoạt động. Lưu ý: Tránh động tác này nếu có cảm giác đau ở khớp gối.

Lưu ý an toàn

Không thực hiện bài tập khi cảm thấy chóng mặt, đau hoặc có triệu chứng bất thường khác.

Câu hỏi thường gặp

Phục hồi chức năng sau đột quỵ có phù hợp với người cần tăng cường vận động không?

Video này phù hợp cho người bị các vấn đề vận động.

Thời lượng của bài tập Phục hồi chức năng sau đột quỵ là bao lâu?

Bài tập kéo dài 11 giây, mức độ dễ và cường độ nhẹ.

Cần dụng cụ gì để tập Phục hồi chức năng sau đột quỵ?

Bạn cần: thảm.

🎬 Video liên quan

Thời lượng: 11 giây
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được

Dụng cụ cần thiết

🏋️ thảm

Tác động chính

Thể loại

⚠️ Lưu ý khi tập

Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)

Từ khóa

#11 giây#cường độ thấp#đột quỵ#người cao tuổi
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm