Phục hồi chức năng sau đột quỵ

WALK N RUN PHYSIOTHERAPY & REHABILITATION - INDIA•13/10/2025

Video tập luyện phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ, phù hợp cho người cần cải thiện vận động.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Video cung cấp hướng dẫn chi tiết về bài tập phục hồi chức năng hiệu quả cho người sau đột quỵ, giúp cải thiện sức khỏe và khả năng vận động.

🏃 Hướng dẫn

Đột quỵ có thể gây ra nhiều vấn đề như yếu cơ, cứng khớp và giảm khả năng vận động. Video này cung cấp bài tập phục hồi chức năng giúp phục hồi khả năng vận động và tăng cường sức khỏe tổng thể cho người sau đột quỵ.

Lợi ích

Tăng cường khả năng vận động cho các khớp

Giảm căng thẳng và lo âu

Kỹ thuật thực hiện

Bài Tập Vung Tay

Ngồi thẳng lưng, từ từ vung tay sang hai bên và trở về vị trí ban đầu. Cảm nhận sự căng giãn nhẹ ở vai và cánh tay. Lưu ý: Không sử dụng lực quá mạnh, nếu cảm thấy đau hãy dừng lại ngay.

Bài Tập Nâng Chân

Ngồi hoặc nằm, từ từ nâng chân lên một góc 30 độ rồi hạ xuống. Cảm nhận cơ đùi và hông đang hoạt động. Lưu ý: Tránh động tác này nếu có cảm giác đau ở khớp gối.

Lưu ý an toàn

Không thực hiện bài tập khi cảm thấy chóng mặt, đau hoặc có triệu chứng bất thường khác.

Thời lượng: 0p 11s

Độ khó: Dễ

Cường độ: Nhẹ

Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được

Mục tiêu trị liệu

Phục hồi chức năng / hỗ trợ điều trịCải thiện sức mạnh cơ

Dụng cụ cần thiết

🏋️ thảm

Tác động chính

💪 lưng💪 vai

Thể loại

yogagiãn cơ

⚠️ Lưu ý khi tập

Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)

Từ khóa

#11 giây#cường độ thấp#đột quỵ#người cao tuổi

SuckhoeAI - Bản thử nghiệm