Phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ

Người tập ngồi thẳng lưng, từ từ nâng tay lên cao, giữ trong 5 giây rồi hạ xuống. Cảm nhận: Bạn sẽ cảm thấy căng cơ ở vùng vai và cánh tay. Lưu ý: Tránh tập nếu có triệu chứng có thể kích thích cơn đau hoặc mệt mỏi quá mức.

Ngồi thẳng, từ từ gập gối lại, để chân bên dưới bàn. Giữ trạng thái này trong 3 giây rồi thả lỏng. Cảm nhận: Cảm thấy căng nhẹ ở bắp chân. Lưu ý: Tránh thực hiện nếu cảm thấy đau nhói ở đầu gối.