Phân tích nhịp tim nhanh thất

Ngồi thẳng lưng, hít sâu vào và từ từ giãn cơ ngực ra trong khi thở ra. Cảm nhận vùng ngực thay đổi, máu lưu thông nhiều hơn tới tim. Lưu ý: Tránh nếu bạn cảm thấy chóng mặt hay có triệu chứng đau ngực.

Khi nhịp tim nhanh, hãy thực hiện kỹ thuật thở chậm. Hít vào qua mũi trong 4 giây, giữ hơi trong 4 giây và thở ra từ từ trong 6 giây. Cảm nhận áp lực giảm và nhịp tim ổn định hơn. Lưu ý: Tránh tập quá mạnh nếu bạn cảm thấy không thoải mái.