←
Chi tiết Video
0:000:00
Nhạc Thiền Yoga Thư Giãn Dễ Ngủ
Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu•12/12/2021
Video nhạc thiền yoga giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ, phù hợp cho mọi đối tượng.
Thời lượng: 61p 19s
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được
Phù hợp với bệnh
Mất ngủRối loạn lo âuTrầm cảm
Mục tiêu trị liệu
Giảm stress / cải thiện giấc ngủDuy trì sức khỏe
Dụng cụ cần thiết
🏋️ thảm
Tác động chính
💪 lưng💪 vai
Thể loại
yogagiãn cơ
⚠️ Lưu ý khi tập
Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)
Từ khóa
#61 phút#cường độ thấp#đau lưng#người cao tuổi
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm