←
Chi tiết Video
0:000:00
Hatha Yoga tại nhà cho sức khỏe
Yoga Tại Nhà•22/6/2015
Video hướng dẫn Hatha Yoga phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi.
Thời lượng: 74p 2s
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được
Mục tiêu trị liệu
Giảm stress / cải thiện giấc ngủCải thiện linh hoạt / biên độ vận động
Dụng cụ cần thiết
🏋️ thảm
Tác động chính
💪 lưng💪 vai
Thể loại
yogagiãn cơ
⚠️ Lưu ý khi tập
Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)
Từ khóa
#74 phút#cường độ thấp#đau lưng#người cao tuổi
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm