Ghế tập phục hồi chức năng 4 IN 1

KHỞI NGUYÊN SPORT•24/10/2025

Thiết bị hỗ trợ phục hồi chức năng, phù hợp cho người cần cải thiện vận động.

Bài tập Ghế tập phục hồi chức năng 4 IN 1 có giúp cải thiện sức mạnh cơ, cải thiện linh hoạt, biên độ vận động không?

Có, bài tập "Ghế tập phục hồi chức năng 4 IN 1" phù hợp để luyện tập. Bài tập hướng tới các mục tiêu: cải thiện sức mạnh cơ, cải thiện linh hoạt, biên độ vận động. Thời lượng 18 giây, có thể lặp lại nhiều lần, cường độ nhẹ, mức độ dễ, dụng cụ: thảm. Ghế tập phục hồi chức năng 4 IN 1 giúp vận động toàn thân, cải thiện tuần hoàn và giảm tê cứng khớp cho người lớn tuổi và người sau tai biến.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Ghế tập phục hồi chức năng 4 IN 1 giúp vận động toàn thân, cải thiện tuần hoàn và giảm tê cứng khớp cho người lớn tuổi và người sau tai biến.

🏃 Hướng dẫn

Nếu bạn đang gặp vấn đề về chức năng tay chân như tê cứng, giảm khả năng vận động, hoặc kém tuần hoàn, video này sẽ hướng dẫn bạn các bài tập phục hồi chức năng thông qua ghế tập 4 IN 1. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của mình một cách an toàn và hiệu quả.

Lợi ích

Cải thiện tuần hoàn máu cho các chi

Tăng cường khả năng vận động của các khớp

Giảm cảm giác tê cứng và đau nhức

Tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ linh hoạt

Kỹ thuật thực hiện

1

Bài Tập Kéo Giãn Cơ Tay

Ngồi thẳng trên ghế, kéo tay ra trước với lòng bàn tay hướng lên trên. Cảm nhận sự kéo giãn ở cơ tay và vai. Lưu ý: Nếu cảm thấy đau nhói ở vai, hãy ngừng ngay và điều chỉnh lại tư thế.

2