Bài tập tốt nhất cho bệnh nhân đột quỵ

TPhysioGuy•12/10/2023

Bài tập phù hợp cho bệnh nhân đột quỵ nhằm cải thiện sức khỏe và phục hồi chức năng.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Hướng dẫn các bài tập cải thiện chức năng cho bệnh nhân đột quỵ, tập trung vào tăng cường sức mạnh và khả năng phối hợp, với các lưu ý về an toàn trong quá trình tập luyện.

🏃 Hướng dẫn

Bệnh nhân đột quỵ thường gặp khó khăn trong việc phục hồi chức năng vận động, dẫn đến sự hạn chế trong các hoạt động hàng ngày. Video này sẽ hướng dẫn các bài tập phục hồi chức năng hiệu quả giúp cải thiện sức mạnh, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân đột quỵ.

Lợi ích

Tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp bị ảnh hưởng.

Cải thiện khả năng phối hợp giữa các cơ và hệ thần kinh.

Giảm nguy cơ tái phát đột quỵ thông qua việc duy trì vận động.

Kỹ thuật thực hiện

Tập Bài Tập Vận Động Tay

Ngồi hoặc đứng thẳng lưng, từ từ nâng tay lên trên đầu, giữ trong 5 giây sau đó hạ xuống. Cảm nhận sự căng ở các cơ tay và vai. Lưu ý: Nếu có cảm giác đau nhói ở khu vực vai, hãy ngưng bài tập ngay lập tức.

Tập Bài Tập Cải Thiện Cân Bằng

Đứng trên một chân trong vòng 10-30 giây, có thể dùng tay vịn để hỗ trợ. Cảm nhận sự ổn định của cơ bắp chân và khả năng kiểm soát tư thế. Lưu ý: Tránh bài tập này nếu có tiền sử ngã gần đây.

Lưu ý an toàn

Ngừng tập ngay lập tức nếu gặp phải đau dữ dội hoặc khó thở. Không thực hiện các bài tập này nếu bác sĩ đã chỉ định không được vận động.

Thời lượng: 3p 7s

Độ khó: Dễ

Cường độ: Nhẹ

Phù hợp với thể trạng: Hạn chế nhiều

Phù hợp với bệnh

Không có bệnhHội chứng chuyển hóa

Mục tiêu trị liệu

Cải thiện sức mạnh cơPhục hồi chức năng / hỗ trợ điều trị

⚠️ Thận trọng

Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị: Đau lưng mạn / Thoát vị đĩa đệm

Dụng cụ cần thiết

🏋️ thảm

Tác động chính

💪 lưng💪 vai

Thể loại

yogagiãn cơ

⚠️ Lưu ý khi tập

Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)

Từ khóa

#3 phút#cường độ thấp#lưng#người cao tuổi

SuckhoeAI - Bản thử nghiệm