←
Chi tiết Video
0:000:00
Bài Tập Thể Dục Dành Cho Người Cao Tuổi
FPT Bóng Đá•16/4/2020
Video hướng dẫn bài tập thể dục nhẹ nhàng cho người từ 70-80 tuổi.
Thời lượng: 6p 45s
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được
Phù hợp với bệnh
Không có bệnhTiểu đườngTăng huyết ápLoãng xương
Mục tiêu trị liệu
Cải thiện sức bền tim phổiCải thiện sức mạnh cơCải thiện linh hoạt / biên độ vận độngDuy trì sức khỏe
⚠️ Thận trọng
Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị: Viêm khớp dạng thấp, Đau lưng mạn / Thoát vị đĩa đệm
Dụng cụ cần thiết
🏋️ thảm
Tác động chính
💪 lưng💪 vai
Thể loại
yogagiãn cơ
⚠️ Lưu ý khi tập
Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)
Từ khóa
#6 phút#cường độ thấp#đau lưng#người cao tuổi
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm