Bài Tập Tại Nhà Cho Bệnh Nhân Đột Quỵ

RomatemTV•19/4/2020

Video hướng dẫn bài tập phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ, phù hợp cho người mới bắt đầu.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Video trình bày các bài tập phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ, tập trung vào việc tăng cường sức mạnh, khả năng di chuyển và giảm co cứng cơ thông qua thực hiện các động tác cơ bản tại nhà với sự hỗ trợ cần thiết.

🏃 Hướng dẫn

Bệnh nhân đột quỵ thường gặp khó khăn trong việc phục hồi khả năng vận động do yếu cơ và giảm chức năng. Video này cung cấp các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường khả năng di chuyển, giảm hiện tượng co cứng và cải thiện sức mạnh cho bệnh nhân tại nhà.

Lợi ích

Tăng cường khả năng di chuyển khớp

Cải thiện tuần hoàn máu

Giảm co cứng cơ

Nâng cao sức mạnh chi trên và chi dưới

Kỹ thuật thực hiện

1

Bài tập nâng tay

Ngồi hoặc nằm thoải mái, từ từ nâng tay lên xuống. Cảm nhận sự căng giãn ở cơ vai và cánh tay. Lưu ý: Tránh làm việc quá sức nếu có đau ở vùng vai.

2

Bài tập nâng chân

Nằm ngửa, nâng từng chân lên và hạ xuống, giữ thẳng chân. Cảm nhận sự hoạt động ở cơ đùi và bắp chân. Lưu ý: Nếu có cảm giác đau nhức ở hông, nên dừng lại.

3

Chuyển đổi tư thế

Người hỗ trợ nắm vai bệnh nhân giúp họ từ từ ngồi dậy. Cảm nhận sự ổn định khi chuyển tư thế từ nằm sang ngồi. Lưu ý: Đảm bảo có đủ người hỗ trợ nếu bệnh nhân yếu.

4

Bài tập di chuyển

Khi đứng, hãy tập đi từng bước nhỏ, với sự hỗ trợ nếu cần. Cảm nhận sự vững chãi và cân bằng. Lưu ý: Nếu cảm thấy chóng mặt hoặc mất thăng bằng, nên ngưng ngay.

Lưu ý an toàn

Tránh bài tập nếu bệnh nhân có triệu chứng đau nhói, chấn thương mới hoặc có bệnh lý nền nặng ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Thời lượng: 13p 32s

Độ khó: Dễ

Cường độ: Nhẹ

Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được

Mục tiêu trị liệu

Cải thiện sức mạnh cơCải thiện linh hoạt / biên độ vận động

⚠️ Thận trọng

Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị: Suy tim, Tăng huyết áp

Dụng cụ cần thiết

🏋️ thảm

Tác động chính

💪 lưng💪 vai

Thể loại

yogagiãn cơ

⚠️ Lưu ý khi tập

Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)

Từ khóa

#15 phút#cường độ thấp#đau lưng#người cao tuổi

SuckhoeAI - Bản thử nghiệm