Bài tập chân cho bệnh nhân liệt nửa người

WALK N RUN PHYSIOTHERAPY & REHABILITATION - INDIA•15/2/2023

Video hướng dẫn bài tập chân dành cho bệnh nhân liệt nửa người, phù hợp cho người cần phục hồi chức năng.

⏱️ Các mốc thời gian đáng chú ý

Tóm tắt nội dung:Video trình bày một số động tác tập chân dành cho bệnh nhân liệt nửa người, tập trung vào việc phục hồi chức năng và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

🏃 Hướng dẫn

Bệnh nhân liệt nửa người thường gặp khó khăn trong việc duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động. Video này giới thiệu bài tập chân giúp phục hồi chức năng, tăng cường sức mạnh và cải thiện sự linh hoạt cho bệnh nhân. Các động tác được thiết kế để hỗ trợ quá trình hồi phục chức năng vận động.

Lợi ích

Tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ chân, giúp cải thiện khả năng đứng và đi lại.

Giảm nguy cơ atrophy cơ và duy trì chức năng vận động tổng thể.

Kỹ thuật thực hiện

Động Tác Gập Chân

Ngồi thẳng lưng với bàn chân đặt trên mặt đất. Từ từ gập đầu gối, kéo chân vào gần cơ thể. Cảm nhận cơ tứ đầu (đằng trước đùi) hoạt động khi bạn gập chân lại. Lưu ý: Tránh căng cơ quá mức, chỉ gập đến mức cảm thấy dễ chịu.

Động Tác Duỗi Chân

Ngồi thẳng lưng, duỗi thẳng một chân ra trước. Mở rộng cơ đùi và bàn chân, duy trì tư thế này trong vài giây. Cảm nhận sự kéo căng nhẹ ở vùng cơ đùi. Lưu ý: Đừng để lưng bị cong, giữ cho cột sống thẳng.

Lưu ý an toàn

Tránh thực hiện nếu có bất kỳ cơn đau cấp tính nào ở chân hoặc lưng. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập luyện.

Thời lượng: 0p 18s

Độ khó: Dễ

Cường độ: Nhẹ

Phù hợp với thể trạng: Hạn chế nhiều

Mục tiêu trị liệu

Cải thiện sức mạnh cơPhục hồi chức năng / hỗ trợ điều trị

Dụng cụ cần thiết

🏋️ thảm

Tác động chính

💪 chân💪 lưng

Thể loại

yogagiãn cơ

⚠️ Lưu ý khi tập

Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)

Từ khóa

#18 giây#cường độ thấp#chân#người liệt

SuckhoeAI - Bản thử nghiệm