←
Chi tiết Video
0:000:00
6 bài tập chân hiệu quả cho mọi người
SHINPHAMM•13/12/2018
Video hướng dẫn 6 bài tập chân phù hợp cho người mới bắt đầu và những ai muốn cải thiện sức mạnh chân.
Thời lượng: 7p 51s
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được
Mục tiêu trị liệu
Cải thiện sức mạnh cơCải thiện linh hoạt / biên độ vận động
⚠️ Thận trọng
Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị: Loãng xương, Viêm khớp dạng thấp
Dụng cụ cần thiết
🏋️ thảm
Tác động chính
💪 chân💪 lưng
Thể loại
yogagiãn cơ
⚠️ Lưu ý khi tập
Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)
Từ khóa
#7 phút#cường độ thấp#chân#người mới bắt đầu
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm