←
Chi tiết Video
0:000:00
15 phút giãn cơ mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn
Làng Hoa Workout•12/12/2018
Video tập luyện giãn cơ phù hợp cho mọi đối tượng, giúp cải thiện sức khỏe.
Thời lượng: 17p 56s
Độ khó: Dễ
Cường độ: Nhẹ
Phù hợp với thể trạng: Vận động nhẹ được
Mục tiêu trị liệu
Cải thiện linh hoạt / biên độ vận độngGiảm stress / cải thiện giấc ngủ
Dụng cụ cần thiết
🏋️ thảm
Tác động chính
💪 lưng💪 vai
Thể loại
yogagiãn cơ
⚠️ Lưu ý khi tập
Động tác nhẹ nhàngCó thời gian nghỉ giữa hiệpTránh nín thở (Giữ hơi)
Từ khóa
#15 phút#cường độ thấp#đau lưng#người cao tuổi
SuckhoeAI - Bản thử nghiệm